Susu dan vitamin C kini banyak diburu karena pengakuan pasien COVID-19 yang berhasil sembuh. Mereka menyatakan jika susu dan vitamin C menyembuhkan COVID-19. Lantas, bagaimana pendapat ahli?

Dilansir dari detik.com, ahli gizi dari Universitas Airlangga (Unair) Stefania Widya Setyaningtyas, S.Gz, MPH mengatakan, susu tidak dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Hal ini dikarenakan tubuh sudah memiliki template kerja, yang ada hanyalah mengoptimalkan sistem imun yang sudah ada.

Meski tidak meningkatkan sistem imun, susu memiliki kandungan protein, kalsium, dan vitamin D yang baik untuk kesehatan. Namun, perlu digaris bawahi jika susu bukan satu-satunya sumber yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut.

Sementara itu, vitamin C memang memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk meringankan gejala influenza. Vitamin C juga bekerja baik pada tubuh yang sedang terkena infeksi. Namun, jika mengkonsumsi vitamin berlebih saat tubuh tidak terserang infeksi, maka tidak akan ada gunanya karena kelebihan vitamin C akan dibuang oleh mekanisme tubuh.

susu dan vitamin C menyembuhkan covid-19
(sumber: pixabay.com)

Kebutuhan vitamin C tubuh yang disarankan untuk masyarakat Indonesia adalah 70 mg pada perempuan dewasa dan 90 mg pada laki-laki dewasa. Jika jumlah vitamin C yang masuk lebih dari itu, maka tubuh akan mengaktifkan mekanisme untuk mempertahankan kadar vitamin C dalam darah pada kondisi maksimal, dan membuang sisanya bersama urine.

Fakta ini menunjukkan jika memburu vitamin C dan susu merk tertentu sebenarnya bukanlah hal yang penting. ShopBackers perlu tahu jika merk susu apapun akan memiliki khasiat yang sama dalam memenuhi nutrisi tubuh. Beberapa susu yang dapat ShopBackers gunakan untuk mengoptimalkan imunitas tubuh dapat ShopBackers temukan di sini. Jadi, tidak harus berpatok pada satu merk, ya!

Sedangkan untuk pilihan vitamin yang membantu melengkapi nutrisi harian, ShopBackers dapat melihat rekomendasinya di sini.

Jika sudah menemukan produk yang tepat, jangan lupa untuk checkout via ShopBack, ya! Dengan checkout via ShopBack, nantinya ShopBackers tidak hanya akan mendapatkan produk berkualitas, tapi juga mendapatkan cashback yang dapat ditarik tunai. Jadi, #MulaidariShopBack pasti lebih untung dan hemat, kan?

Baca juga: