Kebanyakkan orang lebih suka mandi dengan air panas di pagi hari, apalagi buat yang tinggal di kota dataran tinggi seperti Bandung. Tapi tahukah kamu walaupun udara pagi dingin, mandi dengan air dingin di pagi hari banyak manfaatnya loh. Penasaran ? Mari disimak 5 manfaat mandi dengan air dingin berikut ini.

Lebih baik dari caffein

mandi air dingin

Sekarang ini budaya minum kopi sudah semakin lazim dilakukan di kota-kota Indonesia. Kandungan kafein pada kopi dipercaya bisa membantu meningkatkan tingkat konsentrasi. Maka dari itu banyak orang meminum segelas kopi sebelum memulai aktifitasnya, seperti kerja, kuliah dan sebelum menghadiri rapat penting di kantor. Kandungan kafein dipercaya dapat membantu para peminum kopi ini untuk “bangun” dan menjadi lebih segar di pagi hari. Nah mandi dengan air dingin di pagi hari juga mempunyai khasiat yang serupa seperti meminum kopi. Mandi dengan air dingin dapat membuat badan lebih segar dan membantu meningkatkan tingkat konsentrasi di pagi hari.

Spesial Buat Kamu!

Melancarkan peredaran darah

mandi air dingin

Penelitian juga menunjukkan bahwa mandi dengan air dingin dapat melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Hal ini bisa membuat tubuh kamu terasa lebih bugar dan segar. Mandi dengan air dingin juga dapat meningkatkan sel darah putih yang dapat membuat daya tahan tubuh kamu menjadi lebih baik. Sehingga kamu bisa lebih produktif lagi dalam menjalani kegiatan harianmu. Mandi dengan air dingin juga dapat menurunkan resiko darah tinggi, varises dan pembekuan darah.

Membuat rambut lebih sehat

mandi air dingin

Buat kamu yang rambutnya mudah rontok dan kering, mandi air dingin dapat membantu mengurangi kerusakan ini pada rambut. Mandi dengan air dingin dapat menutup kutikula pada kulit kepala sehingga dapat mengurangi kerontokkan rambut. Kamu tahukan kalo rambut kita mempunyai minyak alami ? Nah mandi dengan air dingin terbukti tidak menghilangkan minyak alami pada rambut kamu, sehingga rambut kamu bisa terlihat tetap berkilau dan sehat.

Mengurangi gejala stress

mandi air dingin

Kamu semua tahukan belakangan ini stress dan depresi sedang ramai dibicarakan ? Stress merupakan salah satu penyakit mental yang sering dianggap sepele dan cenderung terlambat disadari gejalanya. Nah, mandi dengan air dingin terbukti secara ilmiah dapat meredakan gejala stress dan depresi terhadap seseorang. Hal ini dikarenakan dengan mandi menggunakan air dingin dapat melancarkan peredaran darah ke otak dan melepaskan hormon norepinefrin yang memberikan efek bahagia dan dapat melawan gejala depresi.

tahukah kamu?

Menurunkan bobot tubuh dan menjaga kelembaban kulit

mandi air dingin

Nah ini dia nih yang paling ditunggu, kamu yang sedang menjalani program diet. Mandi dengan air dingin ternyata dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan. Hal ini  terjadi ketika tubuh kamu terkena air dingin, tubuh kamu akan berusaha membuat tubuh kamu tetap hangat dengan membakar kalori yang ada. Mandi dengan air dingin juga dapat membuat kulit lebih sehat, karena dengan mandi air dingin dapat membuat pori-pori pada kulit mengecil sehingga kulit kamu terlihat lebih kencang dan sehat.

Itu dia manfaat manfaat dari mandi air dingin di pagi hari. Khasiat mandi dengan air dingin ini bisa didapat hanya dengan 2–3 menit memaparkan air dingin terhadap tubuh kamu.

Featured image: Freepik

All image: Freepik

Editor: Nimas Arini

Join Sekarang di Komunitas ShopBack!

Barang-Barang Serba Lima Ribu!

Yuk follow sosial media ShopBack untuk info, promo, dan kuis berhadiahnya!

Yuk follow sosial media ShopBack untuk info, promo, dan kuis berhadiahnya!

Yuk follow sosial media ShopBack untuk info, promo, dan kuis berhadiahnya!

Yuk follow sosial media ShopBack untuk info, promo, dan kuis berhadiahnya!

Yuk follow sosial media ShopBack untuk info, promo, dan kuis berhadiahnya!