Vitamin untuk COVID-19 menjadi bahasan yang hangat saat COVID-19 semakin marak. Mengonsumsi berbagai vitamin disebut-sebut mampu mencegah COVID-19 dan bahkan mempercepat proses penyembuhannya. Benarkah demikian?

Faktanya, tubuh memang membutuhkan zat mikro, yaitu vitamin dan mineral untuk meningkatkan daya tubuh. Daya tubuh yang kuat inilah yang akan membantu melawan infeksi virus, termasuk COVID-19. Akan tetapi, hal ini tidak serta merta semua vitamin disebut sebagai vitamin untuk COVID-19. Hanya beberapa jenis vitamin saja yang sangat disarankan dikonsumsi, yaitu vitamin-vitamin yang memiliki fungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

5 Vitamin untuk COVID-19

Dari sekian banyak jenis vitamin dan mineral, ada 5 jenis vitamin untuk COVID-19 yang benar-benar harus dipenuhi untuk menunjang kinerja sistem imun dalam melawan infeksi. Apa saja? Simak selengkapnya berikut ini!

1. Vitamin C

vitamin untuk covid-19
(sumber: pinterest.com)

Vitamin untuk COVID-19 yang paling sering dibahas adalah vitamin C. Vitamin ini bagus untuk memaksimalkan imunitas tubuh. Pada kasus infeksi COVID-19 yang memiliki gejala mirip influenza, vitamin C juga berguna untuk meringankan gejala tersebut. ShopBackers dapat mengonsumsi vitamin C yang dijual di pasaran, namun untuk konsumsi jangka panjang lebih disarankan mengonsumsi vitamin C alami. ShopBackers dapat mendapatkan vitamin C dari jambu merah, jeruk, atau stroberi.

Nah, jika ShopBackers ingin mendapatkan asupan vitamin C dari buah, tapi tidak bisa keluar rumah, ShopBackers dapat membeli buah yang kaya akan vitamin C, seperti jambu biji di sini.

2. Vitamin D

vitamin untuk covid-19
(sumber: pinterest.com)

Vitamin untuk COVID-19 lainnya yang tak boleh dilewatkan adalah vitamin D. Kekurangan vitamin D erat kaitannya dengan melemahnya sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, orang yang kekurangan vitamin D lebih rentan terhadap COVID-19. Bahkan, negara dengan mortalitas COVID-19 tinggi adalah negara yang sebagian besar penduduknya mengalami defisiensi vitamin D.

ShopBackers dapat mencoba memenuhi kebutuhan vitamin D dengan berjemur sekitar jam 10. Selain itu, ShopBackers juga harus mendapatkan suplai vitamin D dari suplemen yang dapat ShopBackers beli di sini atau bisa juga dengan meminum susu, daging, telur, dan ikan yang kaya akan vitamin D.

3. Vitamin B6

vitamin untuk covid-19
(sumber: pinterest.com)

Vitamin untuk COVID-19 yang seringkali dilewatkan adalah vitamin B6. Sama seperti vitamin untuk COVID-19 lainnya, vitamin B6 bekerja dengan cara memaksimalkan imun tubuh karena mengandung unsur biokimia penting yang membantu melawan virus.

Vitamin B6 dapat ShopBackers dapatkan melalui hati, daging, ikan laut, dan buncis. Selain itu, ShopBackers juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin B6 melalui suplemen B yang dapat dibeli di sini.

4. Vitamin E

vitamin untuk covid-19
(sumber: pinterest.com)

Vitamin E lazim dikenal sebagai vitamin yang baik untuk kulit. Namun, siapa menyangka jika vitamin E juga termasuk vitamin untuk COVID-19 yang ampuh. Vitamin E merupakan salah satu zat gizi mikro yang diperlukan tubuh untuk memaksimalkan sistem imun.

Selain itu, vitamin E juga berguna untuk memperkuat membran sel. Hal ini tentunya sangat bermanfaat saat menghadapi COVID-19, karena COVID-19 akan menyerang sel darah merah dan merusak pembuluh darah.

Salah satu cara memenuhi vitamin E adalah dengan mengonsumsi alpukat. Hal ini dikarenakan alpukat mengandung vitamin E dalam jumlah besar sekaligus mengandung vitamin C yang menjadi dua varian vitamin untuk COVID-19.

Merasa kesulitan menemukan alpukat? Tenang saja, ShopBackers dapat membelinya dengan mudah di sini.

5. Zinc

vitamin untuk covid-19
(sumber: pinterest.com)

Selain vitamin untuk COVID-19, ada pula zinc yang harus dikonsumsi untuk memproteksi tubuh selama pandemi. zinc berperan dalam kesehatan saluran cerna, sistem imun, dan sistem saluran pernafasan. Bahkan, 16% kasus infeksi saluran pernafasan atas disebabkan oleh kekurangan zinc.

Mengkonsumsi zinc sesuai dengan kebutuhan akan membantu membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, zinc juga membantu terhindar dari masalah pencernaan yang umum, seperti diare. Lebih pentingnya lagi, zinc akan membantu meringankan gejala infeksi saluran atas ringan yang sering ditemukan pada pasien COVID-19.

ShopBackers dapat mencoba memenuhi kebutuhan zinc melalui makanan tinggi zinc, seperti kacang-kacangan, daging, dan ikan laut. Jika terkendala mengkonsumsi makanan tinggi zinc, misalnya karena alergi, ShopBackers juga dapat menggantinya dengan mengonsumsi suplemen yang bisa ShopBackers dapatkan di sini.

Nah, itulah tadi vitamin untuk COVID-19 yang penting untuk dikonsumsi. Tidak hanya harus dipenuhi selama pandemi saja, kebutuhan vitamin-vitamin tersebut juga harus selalu dipenuhi meski pandemi sudah lewat agar imunitas tubuh selalu terjaga.

Berbicara tentang memenuhi kebutuhan vitamin untuk COVID-19, seperti yang dijelaskan pada artikel, ShopBackers memiliki dua pilihan, yaitu memenuhi kebutuhan vitamin melalui makanan atau melalui suplemen. Dari dua pilihan ini, ShopBackers sangat disarankan mencoba cara yang pertama, karena lebih aman bagi kesehatan tubuh. Namun, memenuhi kebutuhan vitamin untuk COVID-19 melalui makanan juga memiliki kekurangan, yaitu kurangnya kontrol terhadap jumlah dosis yang telah masuk ke tubuh, sehingga ShopBackers tidak bisa memastikan vitamin untuk COVID-19 yang dikonsumsi sudah cukup.

Agar kebutuhan vitamin harian benar-benar tercukupi, ShopBackers dapat mengonsumsi suplemen kesehatan. Akan tetapi, jika ingin mengonsumsi lebih dari satu jenis suplemen, ShopBackers perlu memastikan jika suplemen tersebut aman dikonsumsi bersamaan. ShopBackers jua juga berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu jika memiliki riwayat penyakit tertentu.

Sudah berkonsultasi dengan dokter dan telah menemukan rekomendasi suplemen yang tepat? Jika ShopBackers sudah yakin dengan jenis suplemen yang akan dikonsumsi, ShopBackers dapat membelinya melalui ShopBack. Selain itu, bagi ShopBackers yang lebih memilih mendapatkan asupan vitamin untuk COVID-19 melalui makanan, ShopBackers juga dapat membeli aneka jenis makanan sehat melalui ShopBack. Terbukti semua bisa dilakukan dengan #MulaidariShopBack, kan? Jadi, tunggu apa lagi? #MulaidariShopBack sekarang juga dan penuhi kebutuhan vitamin untuk COVID-19 lebih mudah, murah, dan tentunya mendapatkan cashback di setiap pembelian yang dapat ditarik tunai atau ditukarkan dengan pulsa.

Baca juga: