Saat ini semakin banyak orang menggunakan kacamata baik anak anak, remaja maupun orang tua. Selain karena faktor keturunan, mata minus atau rabun jauh juga terjadi karena terlalu sering bermain dalam jarak dekat. Seperti halnya sering menatap layar komputer, TV dan sering bermain game menggunakan gadget merupakan faktor terjadinya rabun jauh. Serta kurang tidur juga salah satu penyebab rabun dekat pada usia muda.

Bahkan kebiasaan buruk ini akan semakin parah  jika dibiarkan secara terus menerus. Selain itu banyak dokter yang menganjurkan untuk tidak menggunakan lampu yang berwarna kekuning-kuningan ataupun kurang terang karena itu juga merupakan pemicu mata bekerja ekstra keras.

Oleh karena itu, jika seorang ibu membawa anaknya untuk konsultasi ke dokter mata. Dokter selalu menganjurkan orang tua untuk memberi pengalaman yang luas terhadap kemampuan pengelihatan anaknya, dengan melatih anak untuk melihat objek yang jauh. Misalnya dengan bermain di halaman atau kebun yang cukup luas.

Sebelum  ke dokter alangkah baiknya terlebih dulu melakukan beberapa treatment ini untuk menyembuhakn mata minusmu. Cara menyumbuhkan mata minus ini bisa kamu coba sebelum akhirnya memutuskan untuk pakai kacamata. Simak selengkapnya cara menyumbuhkan mata minus.

Segitiga sama sisi

Cara Menyembuhkan Mata
Image: wordpress.com

Rabun mata yang belum terlalu parah bisa dikurangi atau disembuhkan dengan menggunakan segitiga sama sisi dari kertas. Ini bisa dibuat sendiri. Setelah segitiga sama sisinya telah jadi hal yang pertama dilakukan yaitu dengan memberi bulatan-bulatan hitam berderet dari salah satu sisi dan  salah satu sudutnya.

Jarak bulatan hitam itu disesuaikan dengan tingkat kelainan matamu. Setelah itu lakukan latihan dengan menempatkan segitiga itu persis di tengah hidung, kemudian lihatlah bulatan hitam di sudut segitiga itu. Lakukan hingga 15 menit tahu jika penglihatan mata telah berlainan arah, hentikan. Latihan ini dapat dilakukan secara teratur sesuai dengan tingkat rabun mata anda. Semakin parah keadaan matamu semakin rutin anda melakukan latihan ini

Uap Mata

Uap mata salah satu treatment untuk mengurangi atau bahkan menyebuhkan mata rabun. Cukup dengan menyiapkan air hangat lalu tuang kedalam wadah. Setelah itu, uapkan matamu dengan uap air yang kamu tuang tadi. Biarkan uap air panas itu menyerap ke mata, lakukan berulang ulang hingga air itu tak panas lagi. Tak hanya itu cara menyembuhkan mata minus ini bisa diganti dengan menggunakan handuk dengan cara, rendam handuk pada air panas kemudian, tempelkan handuk itu pada matamu. Tunggu hingga handuknya dingin lalu angkat. Lakukan secara rutin  sesuai tingkat keparahan rabun anda. Semakin parah semakin rutin kamu harus melakukannya.

Rajin membaca koran

Cara Menyembuhkan Mata
Image: DokterSehat

Membaca koran juga merupakan salah satu treatmen untuk menyembuhkan mata rabun anda. Hal ini karena akan melatih mata anda melihat lebih teliti dan melatih ketajaman penglihatan anda. Dapat dilakukan dengan cara menutup sebelah mata anda lalu pilih salah satu huruf untuk dilingkari. Lakukan secara bergantian dan rutin untuk mengurangi mata rabun anda.

Treatment jari telunjuk

cara menyembuhkan mata minus
Image: Freepik

Dengan melakukan latihan secara rutin treatmen jari telunjuk juga mapuh mengurangi mata rabun yang alami. Cukup dengan meletakkan jari telunjuk tepat di atas hidung, lalu kerakkan ke kiri dan kekanan dan secara bersamaan matamu mengikuti pergerakan terlunjuk anda. Lakukan selama tiga kali lalu pejamkan mata sejenak lalu ulangi lagi.

Treatment dengan menutup mata

Cara Menyembuhkan Mata
Image: Grid.ID

Tutup mata anda lalu banyangkan sedang menulis angka 8 dengan menggunakan mata.  Sehingga mata akan bergerak sesuai dengan angka delapan. Lakukan hal ini selama 10 kali sehari dan lakukan secara rutin tiap hari.

Lihat dunia luar dan mengomsumsi sayuran

cara menyembuhkan mata minus
Image: Freepik

Dengan melihat pemandangan yang hijau seperti taman, pohon dan rerumputan hijau dapat menimbulkan perasaan yang nyaman sehingga mata juga akan tersugesti akan kesegaran lingkungan yang bersih itu. Selain itu dengan mengomsumsi banyak sayuran juga bermanfaat untuk menyembuhkan mata rabun. seperti rutin mengomsumsi jus wortel setiap hari.

Cara menyembuhkan mata minus in bisa membuatmu berjauhan dari kacamata. Kamu yang memang nggak mau pakai kacamata karena mata minus, juga bisa mencoba cara ini pecegahan ShopBackers!

“Kalau kamu terpaksa harus menggunakan kacamata kamu bisa langsung memeblinya lewat ShopBack dapatkan cashback dan nikmati juga promo serba Rp 5.000 untuk pembelian aksesoris dan gadget populernya, ya! Klik di sini untuk mendapatkan promonya”

Featured image: igerontologico

Editor: Nimas Arini