Semua orang terutama wanita tentu tidak menyukai yang namanya rambut rontok. Bahkan tak sedikit yang merasa sangat sedih ketika rambut indahnya rontok dan mengakibatkan kebotakan di kepala. Namun, setiap akibat tentu ada sebabnya. Begitupun dengan rambut rontok.

Rambut tidak akan rontok secara tiba-tiba. Semua itu sudah pasti ada penyebabnya. Untuk itu, berikut adalah beberapa hal yang bisa jadi pemicu atau penyebab mengapa rambut kamu menjadi rontok satu per satu.

Penyebab Rambut Rontok

Penyebab rambut rontok
Penyebab rambut rontok. Sumber gambar: flickr.com

Banyak hal yang dapat memicu rambut rontok, baik bagi pria dan wanita. Di antara penyebab kerontokan rambut yaitu beban psikologis, perubahan kondisi tubuh, serta efek dari pengobatan. Dan apakah kamu tahu bahwa rambut rontok juga bisa dari kesalahan perawatan?

1. Pemicu kerontokan rambut dari sisi psikologis

Pemicu kerontokan rambut dari sisi psikologis
Pemicu kerontokan rambut dari sisi psikologis. Sumber gambar: pixabay.com

Segala beban pikiran yang banyak memakan perhatian dan perasaan berpotensi memicu rambu rontok. Berikut inilah beberapa faktor yang biasanya cukup membebani sisi psikologi seseorang hingga ke tahapan stres dan membuat rambut rontok:

  • Menghadapi proses perceraian
  • Kehilangan pekerjaan utama
  • Anggota keluarga terdekat yang sakit parah
  • Tekanan sosial
  • Beban pekerjaan tinggi

2. Pemicu kerontokan rambut karena perubahan dalam tubuh

Pemicu kerontokan rambut karena perubahan dalam tubuh
Pemicu kerontokan rambut karena perubahan dalam tubuh. Sumber gambar: pixabay.com

Adapun, kondisi-kondisi dalam tubuh berikut ini juga berpotensi memicu kerontokan rambut:

  • Perubahan hormonal, misalnya pada wanita haid atau hamil
  • Kekurangan protein, zat besi, atau nutrisi secara umum
  • Menderita anemia, infeksi berat, autoimun, sifilis, atau penyakit-penyakit berat lainnya
  • Suhu tubuh tinggi/demam
  • Berat badan turun drastis (lebih dari 9 kg)
  • Pemakaian cat rambut

3. Pemicu rambut rontok karena efek pengobatan

Pemicu rambut rontok karena efek pengobatan
Pemicu rambut rontok karena efek pengobatan. Sumber gambar: pixabay.com

Terdapat pula beberapa terapi ataupun pengobatan yang dapat memicu rambut rontok hingga mengakibatkan kebotakan. Berikut inilah di antaranya:

  • Penggunaan pil KB
  • Konsumsi vitamin A dosis tinggi
  • Pemakaian obat/alat hormonal
  • Konsumsi obat antidepresan
  • Kemoterapi
  • Terapi radiasi

Cara Mencegah Rambut Rontok

Setelah mengetahui penyebab kerontokan rambut, ada baiknya kamu mencoba mengantisipasinya terlebih dahulu. Dengan demikian, usahamu menumbuhkan rambut menggunakan bahan-bahan di dapur bisa lebih optimal. Berikut inilah beberapa hal yang bisa kamu lakukan.

1. Menghindari stres berlebihan

Menghindari stres berlebihan
Menghindari stres berlebihan. Sumber gambar: pixabay.com

Dr. Cynthia Cobb, seorang Nurse Practitioner lulusan Chatham University, menulis di Healthline.com mengenai dampak stres dan kaitannya dengan kerontokan rambut. Hanya saja, rambut rontok yang disebabkan karena stres biasanya tidak permanen, dan ketika keadaan diri sudah membaik, maka rambut akan tumbuh lagi.

Karena itu penting untuk mengelola stres kalau tidak mau rambut rontok terus menerus. Yakinlah bahwa kamu akan dapat menyelesaikan segala hal yang kamu hadapi dan tumbuhkan pola pikir yang positif. Tugasmu hanya berusaha sebaik-baiknya. Akhir dari usahamu merupakan sesuatu yang tidak bisa sepenuhnya kamu kendalikan.

Lepaskanlah masa lalu yang mengimpit dan fokuslah untuk merajut hari depan yang lebih baik. Jika masalah memang begitu berat untuk ditanggung sendiri, cobalah untuk berkonsultasi kepada ahli atau orang yang tepercaya. Berusahalah untuk bersikap solutif dan ikhlaskan.

2. Konsumsi makanan bernutrisi sesuai Pedoman Umum Gizi Seimbang

Konsumsi makanan bernutrisi sesuai Pedoman Umum Gizi Seimbang
Konsumsi makanan bernutrisi sesuai Pedoman Umum Gizi Seimbang. Sumber gambar: pixabay.com

Di antara penyebab rambut rontok, banyak faktor yang bermuara pada masalah kesehatan. Oleh karena itu, sembari mencoba berbagai cara menumbuhkan rambut, kamu juga perlu mendukung usahamu dari dalam tubuh.

Upayakanlah untuk dapat mengonsumsi makanan dan minuman yang bernutrisi dengan berpedoman pada Pedoman Umum Gizi Seimbang, antara lain banyak makan sayuran dan buah, konsumsi lauk tinggi protein dan rendah lemak, serta membiasakan sarapan dan batasi makanan asin dan manis.

Dengan begitu, kamu dapat menyongsong kehadiran rambut indahmu kelak dengan tubuh yang sehat dan bugar. 

3. Rajin berolahraga

Rajin berolahraga
Rajin berolahraga. Sumber gambar: pixabay.com

Olahraga dapat membantumu untuk tetap sehat dan bugar. Selain itu, olahraga juga terbukti memberikan pengaruh pada tingkat stres dan pola pikir seseorang. Seseorang yang rajin berolahraga akan lebih jarang mengalami stres dan memiliki pola pandang yang lebih positif.

4. Cermat dalam memilih kosmetik

Cermat dalam memilih kosmetik
Cermat dalam memilih kosmetik. Sumber gambar: pixabay.com

Kamu mungkin ingin tampil menawan dan bergaya dengan mengecat rambut, keramas menggunakan sampo yang sedang hits, ataupun mengaplikasikan ragam kosmetik lainnya. Namun, ingatlah risiko yang mungkin kamu hadapi ketika menggunakan produk tersebut, misalnya rambut rontok.

Untuk meminimalisasi efek samping yang tidak diharapkan, upayakan memilih produk yang memang sesuai dengan kondisi rambutmu. Lebih baik lagi jika kamu bisa berkonsultasi dengan profesional sebelum benar-benar menggunakan suatu produk.

Kelak, ketika rambutmu sudah tumbuh dengan menawan, kamu pun bisa menghindari berbagai hal yang dapat memicu rambut rontok. Dengan demikian, peristiwa rambut rontok yang menyedihkan tidak akan terulang kembali.

Cara Menumbuhkan Rambut Menggunakan Bahan-Bahan Alami

Nah, sekarang, sudah siap berburu di dapur untuk menemukan bahan-bahan istimewa penumbuh rambut? Tidak hanya dengan masker rambut yang ada dipasaran, dengan 10 bahan di dapur ini, kita dapat dimanfaatkan untuk menumbuhkan rambut. Jika kamu ingin memanjangkan rambut, baca tipsnya di artikel ini.

1. Bawang Merah

Bawang Merah
Bawang Merah. Sumber gambar: flickr.com

Bahan ini hampir selalu ada ‘kan di tempat persediaan bumbu. Kabar baiknya, bahan ini bisa digunakan untuk memicu pertumbuhan rambut. Rahasia bawang merah terletak pada kandungan sulfur yang dapat menstimulasi pertumbuhan rambut. Untuk memperoleh manfaat optimal dari bawang merah, haluskanlah 1 siung bawang merah dan oleskan pada daerah yang botak secara teratur.

2. Jeruk Nipis

Jeruk Nipis
Jeruk Nipis. Sumber gambar: flickr.com

Sebagian keluarga terbiasa menyimpan stok jeruk nipis di dapur untuk keperluan sehari-hari. Mungkin keluargamu juga suka menyimpannya di rumah? Hal ini tidaklah mengherankan karena jeruk nipis memang dikenal sebagai bahan makanan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan.

Rupanya, jeruk nipis juga bisa digunakan untuk melawan kebotakan akibat rambut yang rontok. Jeruk nipis sangat cocok digunakan, terutama apabila rambutmu rontok akibat ulah si ketombe. Dapatkan beberapa tetes perasan jeruk nipis, lalu campur dengan sedikit air. Campuran ini pun siap dioleskan pada kulit kepala yang botak. Biarkan beberapa saat, kemudian bersihkan.

3. Wortel

Wortel
Wortel. Sumber gambar: pixabay.com

Siapa sangka, sayur yang biasa ditemukan di sup sayur ini bisa digunakan untuk memicu pertumbuhan rambut. Sayuran yang terkenal karena kandungan vitamin A-nya ini ternyata juga mengandung vitamin C dan E yang cukup tinggi.

Kedua vitamin ini sangat diperlukan oleh rambut untuk bisa tumbuh dengan baik. Untuk itu, blender 3 ons wortel dan nikmatilah jus kesehatan ini. Jadi, wortel bukan hanya bagus untuk kesehatan mata ya!

4. Seledri

Seledri
Seledri. Sumber gambar: pixabay.com

Seledri sering kali digunakan sebagai bahan pelengkap di sayur berkuah maupun hidangan lainnya. Siapa sangka, sayuran mungil ini bisa dimanfaatkan untuk merangsang pertumbuhan rambut dengan cepat. Namun, sebelum mengaplikasikan seledri ke kulit kepala, sebaiknya kamu keramas terlebih dahulu. Dengan demikian, rambutmu lebih bersih sehingga kontaminasi bakteri dapat diminimalisasi.

Setelah keramas, tumbuklah daun seledri beserta sedikit air sampai halus. Kamu juga bisa menggunakan blender untuk menghaluskan seledri. Selanjutnya, ratakanlah tumbukan seledri ke kulit kepala dan diamkanlah selama 45 menit sampai 1 jam.

Biarkan nutrisi pada daun seledri benar-benar meresap ke dalam kulit. Kemudian, akhiri perawatan ini dengan membilas rambut dengan air bersih. Tidak usah pakai sampo lagi ya, ShopBacker!

5. Telur

Telur
Telur. Sumber gambar: pixabay.com

Ketika bingung mau makan apa, stok telur di dapur kerap kali membantu menyelamatkan perut yang kelaparan. Rupanya, telur juga bisa diandalkan untuk membantu menumbuhkan rambut di kepala yang terancam botak.

Kocoklah telur sampai rata, oleskan ke seluruh permukaan kulit kepala sambil memijat kepala, dan diamkan selama 10 menit. Selanjutnya, cuci kepala dengan sampo sampai rambut bersih dan aroma telur sirna. Jangan sampai semut mengerubungi kepalamu karena sisa-sisa telur yang masih tertinggal di kepala.

6. Teh Hijau

Teh Hijau
Teh hijau. Sumber gambar: pixabay.com

Selain difungsikan sebagai pilihan minuman kesehatan, teh hijau juga dapat menjadi nutrisi kepala yang merangsang pertumbuhan rambut. Minuman kesehatan ini bukan hanya bermanfaat dengan cara diminum, tetapi juga bisa dengan cara membalurkannya. Cobalah untuk menyeduh teh hijau, kemudian diamkan hingga dingin.

Selanjutnya, oleskan teh yang telah dingin ke rambut dan kulit kepala secara merata. Lalu, bungkus kepala dengan handuk dan diamkan selama kurang lebih setengah jam. Akhiri perawatan dengan membilas rambut hingga bersih.

7. Santan Kelapa

Santan Kelapa
Santan kelapa. Sumber gambar: pixabay.com

Jika kamu menemukan persediaan kelapa segar di kulkas, tidak ada salahnya menyisihkan waktu sejenak untuk membuat santan segar. Pasalnya, santan kelapa merupakan bahan yang dapat menguatkan dan menghaluskan rambut. Santan kelapa bisa membuat rambut tampak hitam mengilat dan kuat.

Bagaimana menumbuhkan rambut menggunakan santan kelapa? Caranya, cukup hangatkan 200 ml santan yang dibuat dari satu butir kelapa dan gunakanlah santan ini untuk mencuci rambut. Pastikan kamu meratakan santan ke rambut dan kulit kepala, ya! Selanjutnya, diamkanlah rambut selama 20-30 menit dan bilas rambut dengan air bersih.

8. Minyak Kemiri

Minyak Kemiri
Minyak kemiri. Sumber gambar: common.wikipedia.org

Tahukah kamu, minyak kemiri juga diklaim cukup ampuh menumbuhkan rambut kepala, lho. Cukup oleskan minyak kemiri pada kulit kepala dan diamkan selama 30 menit, lalu bilas sampai bersih. Nah, minyak kemiri ini juga bisa kamu buat sendiri di rumah.  Setidaknya, terdapat tiga metode yang dapat dipilih untuk membuat minyak kemiri.

  • Cara 1: bakar kemiri sampai gosong, lalu haluskan dengan blender sampai keluar minyak kemiri.
  • Cara 2: parut atau blender biji kemiri, lalu peras dengan menambahkan air sedikit demi sedikit. Diamkan perasan air kemiri selama 24 jam, kemudian masak sampai dihasilkan minyak kemiri.
  • Cara 3: sangrai kemiri di wajan tanpa minyak, lalu tumbuk atau blender biji kemiri sampai halus. Selanjutnya, peras menggunakan air secukupnya.

Gampang banget, ya! Apabila terlalu repot untuk membuat minyak kemiri sendiri, kamu juga bisa membeli minyak kemiri yang dijual di pasaran.

9. Minyak Kelapa

Minyak Kelapa
Minyak kelapa. Sumber gambar: pxhere.com

Selain memberikan nutrisi tambahan dengan mengoleskan berbagai bahan, kamu juga perlu merangsang kulit kepala untuk memicu pertumbuhan rambut. Untuk itu, siapkan sebuah sikat yang lembut dan juga minyak kelapa.

Sikatlah kulit kepala 50 kali setiap pagi dan sore. Selanjutnya, oleskan minyak kelapa pada kulit kepala disertai dengan pijatan-pijatan lembut. Terapi ini bermanfaat untuk mengeluarkan racun serta merangsang kulit kepala untuk menumbuhkan rambut.

10. Minyak Zaitun

Minyak Zaitun
Minyak zaitun. Sumber gambar: pixabay.com

Punya banyak manfaat, minyak zaitun kini sudah semakin banyak ditemukan di dapur keluarga Indonesia. Barangkali ada minyak zaitun juga di rumahmu? Minyak zaitun kaya akan kandungan vitamin E sehingga sangat bermanfaat untuk memicu pertumbuhan rambut.

Caranya, cukup oleskan minyak zaitun secara teratur pada rambut dan kulit kepala. Minyak ini juga dapat dimanfaatkan untuk menggantikan minyak kelapa merangsang kulit kepala. Baca manfaat zaitun bagi rambut di artikel ini.

Penyebab Umum Kegagalan Perawatan Rambut Rontok

Setelah melakukan upaya perawatan rambut rontok, kamu mungkin mendapati hasil yang masih kurang signifikan. Kerontokan yang kamu alami tidak kunjung berkurang. Sebelum menghakimi ketidakampuhan suatu metode, ada baiknya ShopBacker meninjau terlebih dahulu penyebab umum kegagalan perawatan rambut rontok.

  • Tidak konsisten, tidak disiplin, dan tidak teratur dalam melakukan perawatan
  • Perawatan yang salah, yaitu tidak benar-benar mengikuti petunjuk dan aturan pemakaian
  • Perawatan tidak didukung dengan gaya hidup yang sehat
  • Tidak menghindari faktor-faktor penyebab yang memicu kerontokan rambut

Jadi, untuk meningkatkan persentase keberhasilan dalam upayamu menumbuhkan rambut, hindarilah keempat hal tersebut ya! Kamu bisa memasang alarm agar tidak melewatkan waktu-waktu perawatan rambut. Selain itu, pastikan untuk membaca petunjuk perawatan rambut rontok dengan cermat dan berupayalah untuk mengikutinya.

Catatan Khusus bagi Kasus Rambut Rontok karena Efek Pengobatan

Berat rasanya kondisi badan setelah menjalani kemoterapi. Efek obat yang kuat sering kali membuat hati dan pikiran berkecamuk. Perasaan pun semakin kacau menyaksikan rambut mulai berguguran, helai demi helai meninggalkan kepala. Namun, perjuangan belum berakhir, ShopBacker. Usaha masih bisa dilakukan selama hayat masih dikandung badan.

Sebagai awalan, ShopBacker harus menyadari prinsip pengobatan dalam kemoterapi. Dalam usaha pembasmian tuntas, obat kemoterapi bekerja dengan membabat habis semua sel yang tumbuh dengan cepat, misalnya sel kanker.

Namun, sang obat tidaklah bisa membedakan sel mana yang berbahaya serta sel mana yang boleh dibiarkan tumbuh. Akibatnya, sel-sel kuku dan rambut yang memiliki sifat cepat tumbuh pun menjadi sasaran. Demikian pula sel-sel lain yang cepat berganti.

Oleh karena itu, langkah-langkah berikut dapat ditempuh agar tubuh lebih kuat saat menghadapi rambut rontok akibat kemoterapi.

1. Tenangkan pikiran

Tenangkan pikiran
Tenangkan pikiran. Sumber gambar: pixabay.com

Jangan terlalu galau atas rontoknya rambut sebagai efek dari pengobatan. Usaha agar rambut dapat tumbuh kembali memang bisa diusahakan dari sekarang, tetapi fokus utamamu saat ini adalah usaha untuk dapat kembali sehat. Dengan demikian, jangan terlalu memikirkan rambut rontok yang tak kunjung tumbuh. Usaha tetap dilakukan, tapi jangan menggantungkan hati pada hasil.

2. Makan sesuai diet sehat arahan dokter

Makan sesuai diet sehat arahan dokter
Makan sesuai diet sehat arahan dokter. Sumber gambar: pixabay.com

Agar pengobatan dapat optimal, pastikan untuk mematuhi segala pantangan makanan. Jangan berusaha membandel dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang berada dalam daftar larangan dokter.

3. Mendongkrak sistem imun dan regenerasi sel

Mendongkrak sistem imun dan regenerasi sel
Mendongkrak sistem imun dan regenerasi sel. Sumber gambar: pixabay.com

Pengobatan kemoterapi akan membabat semua sel dan regenerasi sel yang tumbuh dengan cepat. Oleh karena itu, usahakanlah untuk mendukung perjuangan tubuhmu dengan mendongkrak sistem imun dan regenerasi sel. Dengan demikian, sel-sel yang baik diharapkan dapat tumbuh segera setelah obat kemoterapi sempat membunuhnya.

4. Mengaplikasikan cara menumbuhkan rambut dengan bahan alami

Mengaplikasikan cara menumbuhkan rambut dengan bahan alami
Mengaplikasikan cara menumbuhkan rambut dengan bahan alami. Sumber gambar: pickpik.com

Hindari bahan-bahan kimiawi yang tidak diresepkan oleh dokter. Ketika sakit, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu bahan-bahan tambahan yang ingin dikonsumsi agar tidak membahayakan diri atau mengurangi efektivitas proses pengobatan.

Untuk menumbuhkan rambut, cobalah untuk menggunakan bahan-bahan alami yang tidak langsung dimakan atau diminum. Pilihan obat oles menggunakan bahan-bahan alami di dapur bisa menjadi pilihan yang lebih aman untuk dicoba.

Adapun, jika rambutmu rontok karena konsumsi obat lainnya, kamu bisa mengonsultasikannya kepada dokter. Dokter akan menimbang apakah obat bisa terus dikonsumsi atau justru perlu dihentikan.

Nah, banyak sekali ya cara alami untuk memicu rambut tumbuh setelah mengalami kerontokan. Bahkan, bahan-bahan tersebut begitu mudah ditemukan di dapur rumah tangga. Namun, kamu harus senantiasa menganalisis penyebab utama yang mungkin membuat rambutmu rontok.

Selanjutnya, di antara 10 cara di atas, pilihlah cara yang paling aman untuk kondisimu. Jika perlu, konsultasikanlah terlebih dahulu kepada dokter.

Kira-kira, metode mana cara menumbuhkan rambut yang paling sesuai denganmu? Untuk memperoleh bahan-bahan perawatan rambut rontok di atas, awali dulu dengan ShopBack dan dapatkan cashback serta promo-promo istimewa lainnya.

Download ShopBack di Sini

Baca Juga: