Ramadan menjadi bulan yang paling ditunggu-tunggu oleh umat Muslim. Di bulan yang suci ini, memiliki stok bahan makanan di rumah menjadi sebuah kewajiban bagi para ShopBackers karena akan dimasak dan dikonsumsi saat sahur maupun berbuka. Selain agar tidak bingung saat menyiapkan menu yang akan dikonsumsi, ShopBackers juga akan lebih hemat sehingga tidak perlu mengeluarkan uang untuk membeli makanan di luar.
Memilih bahan makanan saat bulan Ramadan juga tidak boleh sembarangan, pastinya harus yang bergizi agar tidak mudah lemas saat beraktivitas kala berpuasa. Berikut 7 bahan makanan puasa yang wajib ada di rumah saat Ramadan!
1. Beras
Bahan makanan yang satu ini menjadi salah satu stok yang wajib dimiliki oleh ShopBackers nih! Namun, ShopBackers juga perlu tahu jenis-jenis beras yang umumnya dikonsumsi, seperti beras putih, merah, coklat, dan lain-lainnya.
Jenis beras ini bisa disesuaikan dengan pola makan ShopBackers. Kalau sedang diet atau meminimalisir indeks glikemik dari beras, maka ShopBackers bisa mengonsumsi beras merah atau coklat ya!
2. Ayam
Ayam menjadi salah satu stok bahan makanan yang mudah diolah, dapat dijadikan berbagai macam hidangan, serta memiliki berbagai mineral dan vitamin yang meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga sistem imun, dan menekan angka kolesterol.
Bagi ShopBackers yang ingin mengonsumsi ayam yang rendah lemak serta lebih sehat, maka bisa memilih bagian dada. ShopBackers dapat mengolahnya dengan cara direbus, dipanggang, atau di-air fryer.
3. Ikan
Kalau ShopBackers tidak terlalu suka dengan rasa atau tekstur ayam, maka bisa pilih ikan sebagai penggantinya nih! Ikan juga menjadi salah satu bahan makanan yang tidak sulit untuk diolah dan kaya akan vitamin serta mineral.
ShopBackers boleh pilih jenis ikan yang bisa disimpan dengan jangka waktu yang lama, seperti salmon, tuna, dori ataupun gindara. Untuk cara memasaknya sendiri, juga bisa disesuaikan dengan selera ShopBackers! Kalau ingin yang lebih sehat, bisa dikukus ataupun di-pan fry dengan sedikit minyak.
4. Sayur-sayuran
Stok bahan makanan yang satu ini tidak boleh ketinggalan agar vitamin dan mineral tubuh ShopBackers tetap terpenuhi. ShopBackers bisa pilih jenis sayuran yang mudah dimasak dan bikin kenyang saat puasa, seperti brokoli, bayam, dan buncis. Namun, bagi ShopBackers yang tidak terlalu suka dengan sayur-sayuran yang berwarna hijau, maka bisa mengkonsumsi wortel, baby corn, tomat, hingga paprika merah, dan kuning.
Baca ini juga ya: Bahan Makanan Aman Meski Belanja Hanya Seminggu Sekali? Bisa Kok!
5. Buah-buahan
Sama dengan sayuran, stok bahan makanan yang satu ini juga tidak boleh kelewatan dan harus ada di meja makan ShopBackers nih! Buah menjadi salah satu sumber makanan yang mengandung gula alami di dalamnya sehingga dapat menjaga energi ShopBackers saat berpuasa nanti!
6. Susu
Seperti yang ShopBackers ketahui, susu sudah menjadi sumber untuk menjaga stamina di kala berpuasa sehingga tidak hanya dikonsumsi anak-anak melainkan orang dewasa juga perlu. ShopBackers bisa mengkonsumsi susu saat sahur maupun saat berbuka. Selain itu, ketika ShopBackers telat bangun untuk sahur sehingga tidak sempat untuk memasak maka susu dapat menjadi pengganti.
7. Roti
Roti menjadi salah satu stok bahan makanan yang wajib ada saat bulan Ramadan nanti. Roti dapat diolah menjadi berbagai macam sajian yang bisa ShopBackers hidangkan saat sahur maupun berbuka puasa. Roti juga mengandung karbohidrat dan serat yang baik untuk tubuh.
Sama halnya dengan susu, ShopBackers bisa menjadikan roti sebagai substitusi makanan saat telat bangun untuk sahur dan pastinya bikin kenyang serta berenergi saat berpuasa. Apalagi, kalau dikonsumsi berbarengan dengan susu!
ShopBackers sudah mulai stok bahan makanan di atas belum? Kalau belum, ShopBackers bisa mendapatkan semua keperluan bahan makanan untuk keperluan di bulan puasa #MulaidariShopBack. Tidak hanya harganya murah dan berkualitas, ShopBackers pun bisa mendapatkan tambahan cashback dengan berbelanja online #MulaidariShopBack lho! Jadi, stok terpenuhi dan cashback pun bisa dimiliki. Segera download dan gunakan aplikasi ShopBack untuk membeli segala keperluanmu sekarang!
Baca juga: