Memulai gaya hidup sehat memang sulit, terlebih lagi saat harus meninggalkan kebiasaan lama yang sangat menyenangkan. Namun, pola hidup sehat harus dimulai dari sekarang ini untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Kalau kamu merasa kesulitan untuk menerapkan pola hidup sehat, beberapa aplikasi mobile di bawah ini bisa membantumu kok! Yuk simak!

Daily Water – Drink Tracker and Reminder

Salah satu tips paling mudah untuk menerapkan gaya hidup sehat sehari-hari adalah dengan mengonsumsi air mineral yang cukup setiap harinya. Delapan gelas per hari adalah anjuran konsumsi air mineral yang paling minimum yang harus ditaati. Sayangnya, terkadang, kewajiban untuk minum delapan gelas per hari itu suka dilupakan. Makanya, untuk menerapkan pola hidup sehat, kamu perlu punya aplikasi Daily Water yang bisa mengingatkanmu waktu untuk mengonsumsi air mineral dan membantumu untuk tracking kandungan air mineral.

Nike+ Run Club

Olahraga yang murah, mudah dan fun adalah running. Biar running kamu jadi lebih semangat, jangan lupa miliki aplikasi Nike+ Run Club yang bisa menghitung jarak tempuh lari, memberikan penghargaan untuk achievement tertentu dan bahkan kamu bisa bersaing dengan rekor temanmu yang udah tercatat di Nike+ Run Club ini.

Sworkit – Custom Workouts for Exercise & Fitness

Untuk kamu yang hobi workout di rumah, sekarang nggak perlu selalu buka YouTube saat mau latihan. Aplikasi Sworkit sudah memberikan beragam panduan lengkap untuk kegiatan latihan dan fitnessmu. Mulai dari berbagai panduan work out dan tips melakukannya, sampai timer untuk melakukan work out tersebut. Bahkan, kamu juga bisa nge-custom berbagai pilihan work out sesuai dengan keperluan dan keinginan lho. Bisa dibilang, Sworkit ini adalah trainer digital yang kamu butuhkan.

Zipongo

Pola hidup sehat dimulai dengan mengurangi konsumsi jajanan di luar dan memperbanyak mengonsumsi masakan sendiri. Zipongo bisa menjadi salah satu teman yang lengkap untuk memberikan informasi resep lengkap untuk makanan harianmu. Zipongo memiliki segudang daftar resep makanan dari berbagai kategori. Saat lagi belanja bulanan pun, Zipongo bisa jadi andalan lho.

Baca juga: Tren Makanan Sehat 2017: Sayur dan Buah Warna Ungu

Calorie Mama AI : Food Photo Recognition & Counter

Calorie Mama Al ini dapat membantu untuk menghitung kalori yang kamu konsumsi setiap harinya. Berbeda dengan aplikasi kebanyakan yang memintamu untuk menuliskan list daftar kandungan makanan yang kamu konsumsi saat tersebut, Calorie Mama Al dapat mendeteksi kalori tersebut berdasarkan foto. Cara yang satu ini sangat berguna untuk kamu yang hobi food photography sebelum makan sambil mengetahui kandungan kalori dalam tubuh.

Baca juga: 7 Menu Sarapan Sehat Buat Kamu yang Nggak Mau Ribet

Moves

Salah satu permasalahan pekerja kantoran adalah kurangnya pergerakan, salah satunya berjalan kaki. Dengan aplikasi Moves, kamu bisa mendapatkan informasi pergerakan yang telah kamu lakukan dalam satu hari tersebut. Secara otomatis pun, aplikasi ini juga mendeteksi kegiatan berjalan kaki, berlari atau bersepeda yang kamu lakukan dan menghitung kalori yang telah kamu keluarkan setiap harinya.

Sleep Cycle

Selain pola makan dan juga olahraga yang teratur, pola tidur juga dapat menentukan pola hidup yang sehat. Aplikasi Sleep Cycle ini dapat membantu mengidentifikasi kualitas tidur yang kamu dapatkan setiap harinya. Dengan menggunakan pendeteksi lewat microphone dan pendeteksi movement, aplikasi ini bisa mendeteksi kualitas tidur, apakah kamu mencapai deep sleep atau hanya sampai light sleep. Bahkan, aplikasi ini juga bisa mendeteksi kapan kamu mendengkur saat tidur dan mendeteksi tingkat kelelahanmu.

Featured image: pexels.com
Article images: itunes.apple.com

Yuk follow sosial media ShopBack untuk info, promo, dan kuis berhadiahnya!

Socmed-LINE

fb

IG

Socmed-4rev