Olahraga menjadi salah satu kunci badan sehat. Namun sayangnya, tidak semua orang memiliki waktu untuk olahraga cukup. Padahal, jika kurang olahraga, tubuh bisa mengalami banyak masalah, seperti obesitas, diabetes, kolesterol, dan beragam masalah kesehatan lainnya. P

Biasanya untuk menghemat waktu banyak orang yang memilih berolahraga di gym, karena disana tersedia banyak pilihan kelas kebugaran dan juga alat-alat fitness yang mendukung latihan. Namun di masa pandemi seperti ini, pasti banyak yangmasih khawatir untuk kembali ke gym?

Nah, jika kamu termasuk orang yang tidak memiliki waktu olahraga cukup, kamu bisa kok berolahraga sendiri meski dari rumah. Kamu tidak perlu ke gym, hanya saja kamu perlu alat olahraga pendukung saat di rumah. Ada banyak alat yang bisa mendukungmu melakukan olahraga di rumah, jangan membayangkan alat yang mahal-mahal, ternyata ada koq alat bantu yang tidak terlalu mahal dan tidak memakan  banyak tempat. Beberapa alat untuk olahraga di rumah yang direkomendasikan untukmu, antara lain:

1. Barbel

Barbel
(Sumber: pixabay.com)

Barbel merupakan alat fitness yang wajib kamu miliki di rumah jika kamu ingin membentuk otot lengan. Namun, kamu perlu ingat jika latihan fisik menggunakan barbel harus disesuaikan dengan kemampuan. Jadi pilih dan gunakan barbel dengan beban yang sesuai kebutuhan olahragamu. ShopBacker baiknya memiliki beberapa pilihan beban barbel, misal untuk pemula bisa memulai dengan memiliki 3 set barbel, yaitu yang memiliki beban ringan, sedan dan berat untuk mengakomodasi berbagai jenis latihan.  Walau olahraga di rumah, bukan berarti ShopBacker tak bisa mengembangkan latihanmu.

 2. Skipping Rope

Skiping Rope
(Sumber: pinterest.com)

Ingin menurunkan berat badan sekaligus meningkatkan konsentrasi? Skipping menjadi pilihan tepat untukmu. Skipping akan menjadi olahraga sederhana yang bisa kamu lakukan kapan pun dan tanpa perlu tempat luas, cocok banget untuk menemanimu olahraga di rumah.

3.  Tummy Trimmer

Tummy Trimmer
(Sumber: pinterest.com)

Tummy trimmer merupakan alat yang akan memudahkanmu melatih kekuatan otot perut sekaligus membakar lemak di perut. Tummy trimmer akan membantumu melakukan gerakan yang sama efektifnya dengan sit up, namun jauh lebih mudah untuk dilakukan.

4.  Figure Trimmer

Figure Trimmer
(Sumber: amazon.com)

Alat fitness yang satu ini direkomendasikan bagi kamu yang ingin mengecilkan perut, namun masih kesulitan melakukan sit up. Dengan bantuan figure trimmer, kamu hanya perlu berdiri dan melakukan gerakan berputar ke kiri dan ke kanan 90 derajat. Agar lebih semangat, ShopBacker bisa juga memasang musik yang upbeat, olahraga di rumah pun jadi lebih seru!

5. Expander Pull

Expander Pull
(Sumber: pinterest.com)

Banyak pria pergi ke gym karena menginginkan dada yang kekar. Expander pull terdiri dari rangkaian pegas yang membuatmu harus mengeluarkan tenaga dan melatih otot dada serta lengan ketika menariknya.

6. Sepeda Statis

Sepeda Statis
(Sumber: pixabay.com)

Bersepeda dapat melatih otot besar kaki (quadriceps), betis, pinggul, tungkai, dan otot di bagian depan kering sehingga bersepeda menjadi salah satu olahraga yang direkomendasikan. Sayangnya, masih banyak orang yang terhalang melakukan olahraga seperti ini, misalnya saja karena keterbatasan waktu atau tidak ingin kulit terkena terik matahari. Nah, jika sudah demikian, sepeda statis menjadi solusi karena kamu bisa menikmati manfaat bersepeda kapan saja, tanpa perlu keluar rumah, dan terbebas dari paparan sinar matahari. Saat ini banyak pilihan sepeda statis dengan harga ekonomis yang bisa kamu temukan di banyak toko online ataupu market place.

Cukup banyak alat olahraga yang bisa kamu gunakan sendiri di rumah, bukan? Eits, tapi ingat, kamu harus sangat selektif saat memilih alat olahraga demi keamananmu sendiri. Jadi pastikan kamu membeli alat olahraga original dan berkualitas, ya!

Bingung di mana bisa menemukan alat-alat untuk olahraga yang berkualitas?ShopBacker bisa coba jelajahi beragam marketplace untuk mendapatkan pilihan alat olahraga yang bervarisi dari sisi merek maupun harga. Yang pasti saat nanti membeli alat olahraga di rumah secara online ini jangan lupa melalui ShopBack ya, karena selain sehat badan juga harus sehat keuangannya, belanjaa online melalui ShopBack akan mendapatkan  cashback yang nantinya bisa kamu tarik tunai atau tukarkan dengan pulsa. Pastinya belanja online #UntungLewatShopBack. Yakin, tidak mau untung dan berhemat lewat ShopBack?