Usia lanjut adalah usia yang rentan penyakit karena sistem kekebalan tubuh yang mulai melemah. Padahal, sistem imun merupakan tameng yang akan melindungi diri dari serangan penyakit apalagi penyakit di usia tua. Jika sistem imun sudah lemah, maka penyakit akan mudah menyerang. Inilah yang menjadi alasan muncul istilah ‘sakit tua’, yaitu ketika orang yang sudah lanjut usia gampang mengeluh pusing, tidak enak badan, atau sering sakit.

Selain dikarenakan sistem imun yang melemah, penyakit juga rentan menyerang di usia lanjut karena kebiasaan hidup yang kurang sehat, misalnya tidak membiasakan menjaga pola makan sehat, kurang olahraga, terlalu sering bekerja berat, dan tidak cukup istirahat.

Penyakit di Usia Lanjut yang Perlu Kamu Waspada

Ada banyak penyakit yang rentan menyerang orang lanjut usia. Namun, penyakit yang paling sering menjadi masalah di usia lanjut adalah sebagai berikut:

1. Osteoporosis

Osteoporosis
Sumber: pinterest.com

Osteoporosis disebabkan oleh menurunnya kepadatan tulang yang umum dialami oleh orang dengan usia 50 tahun ke atas. Osteoporosis juga mempengaruhi fleksibilitas otot dan keseimbangan sehingga sering menjadi masalah saat melakukan aktivitas sehari-hari.

Jika kamu tidak mau terkena osteoporosis, kamu wajib menjaga kesehatan otot dan tulangmu. Kamu harus memenuhi kebutuhan kalsium harian, asupan vitamin D yang cukup, menghindari soda, dan menghindari makanan asam.

2. Penyakit Jantung

Penyakit Jantung
Sumber: unsplash.com

Jenis penyakit jantung yang paling umum diderita di usia lanjut adalah jantung koroner. Penyakit jantung jenis ini disebabkan oleh penyumbatan pembuluh jantung. Jenis sumbatannya bisa beragam, mulai dari sumbatan lemak hingga penggumpalan darah akibat komplikasi diabetes.

Penyakit jantung yang merupakan penyakit di usia tua ini bisa kamu hindari dengan menjaga pola makan sehat, rajin berolahraga, serta meningkatkan konsumsi makanan atau minuman yang tinggi potasium.

3. Radang Sendi

Radang Sendi
Sumber: pinterest.com

Melansir dari Hellosehat, radang sendi merupakan penyakit yang menyerang hampir separuh kelompok manula. Penyakit di usia tua ini bisa dipicu oleh banyak faktor, namun yang paling sering adalah cedera saat masih muda. Untuk mencegah penyakit ini saat usia lanjut, kamu perlu memperhatikan asupan nutrisi untuk tulang dan sendi mulai dari sekarang.

4. Kolesterol

Kolesterol
sumber: pinterest.com

Sudah bukan rahasia lagi jika junk food, gorengan, es krim, dan steak merupakan makanan yang memanjakan lidah. Namun, jika terus-terusan dikonsumsi, deretan makanan tersebut bisa membuatmu lebih rentan kolesterol, terutama saat usia lanjut. Oleh karena itu, selalu jaga pola makanmu, hindari makanan berlemak, serta perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur.

5. Malnutrisi

Malnutrisi
sumber: pinterest.com

Malnutrisi menjadi masalah manula yang seringkali tidak disadari. Malnutrisi bisa disebabkan oleh kurangnya asupan buah, sayur, serta kebiasaan ‘malas makan’ saat usia lanjut. Ditambah lagi dengan penyakit demensia atau penyakit lupa yang seringkali membuat manula lupa makan.

Tidak mau rentan penyakit di usia tua? Kamu perlu menjaga kesehatan sejak muda dengan cara menjaga asupan nutrisi dan rutin berolahraga. Jika kamu masih bingung cara menjaga asupan nutrisi, kamu bisa mencoba cara yang paling mudah, yaitu melengkapi nutrisi yang kamu dapatkan dari makanan dengan mengkonsumsi Anlene Actifit dan Anlene Gold Plus, selain itu dengan rutin meminum susu Anlene juga membantu kamu terbebas dari masalah organ gerak dan pegal linu pada usia lanjut karena, dua varian susu Anlene ini, mengandung tinggi kalsium, kolagen dan protein yang baik untuk jaga kekuatan tulang, sendi dan otot.

anlene
sumber: anlene.com

Anlene Actifit mengandung tinggi kalsium, kolagen, dan protein cocok bagi kamu yang aktif bergerak, sedangkan Anlene Gold Plus mengandung tinggi kalsium, kolagen, protein yang dilengkapi dengan tinggi serat, sumber kalium dan tanpa adanya penambahan gula, sehingga baik untuk menjaga kadar kolesterol dan tekanan darah dalam tubuh Kamu. Selain itu tanpa adanya penambahan gula juga baik dikonsumsi untuk penderita diabetes, sehingga Kamu gak perlu khawatir untuk mengkonsumsi Susu Anlene.

Bukan hanya menjanjikan manfaat luar biasa bagi kesehatan, Anlene Actifit dan Anlene Gold Plus juga mengajakmu lebih hemat melalui ShopBack. Kamu bisa mendapatkan dua produk ini dengan keuntungan cashback tanpa minimum pembelian. EIts, kamu juga pasti #UntungLewatShopBack karena bakal ada super cashback 50% hingga 50k pada tanggal 31 Juli. Jangan lupa tanggalnya, ya!

Beli Anlene Di Sini Dapat Cashback