Ramadan bukan alasan bisa bersantai karena alasan tubuh loyo. Tubuh juga tetap bisa penuh energi meski puasa, kok! Jadi, jangan sampai malas-malasan, apalagi sampai puasa menghalangi aktivitas harian ShopBackers, ya!
Lalu, bagaimana cara agar tubuh tetap berenergi meski puasa?
1. Minum Air Hangat Saat Sahur
Jangan lupakan air hangat selepas makan sahur. Air akan menghilangkan sisa minyak yang menempel di tenggorokan, dengan demikian ShopBackers tidak akan mudah haus dan tetap semangat menjalani aktivitas.
2. Perbanyak Serat dan Protein
Makanan puasa memang harus sangat diperhatikan agar tubuh tidak kekurangan nutrisi. Saat puasa, pilih makanan yang kaya serat dan protein untuk menjaga perut kenyang lebih lama serta menghindari efek samping, seperti pusing dan lemas.
Jika memungkinkan, ShopBackers juga bisa menambah asupan protein dengan mengkonsumsi susu saat sahur. Tidak perlu khawatir keluar banyak uang untuk membeli susu, pasalnya ada banyak promo bulan puasa yang bisa membuat Shopbackers bebas pilih merk susu tanpa perlu takut kantong jebol.
3. Hindari Makan Banyak Saat Berbuka
Berbuka puasa dengan makanan ramadan biasa yang ShopBackers inginkan boleh saja, tapi jangan sampai buka puasa dengan porsi terlalu banyak. Sebaiknya, berbuka puasalah dengan minuman hangat dan camilan manis untuk menormalkan kembali sistem pencernaan. Jika ShopBackers langsung makan dalam porsi besar, perut akan terasa begah, mual, dan bahkan kembung.
4. Konsumsi Vitamin
Salah satu cara agar tubuh tetap penuh energi saat berpuasa adalah dengan mengkonsumsi suplemen tambahan. Asupan suplemen ini akan membantu tubuh memenuhi kebutuhan nutrisi seharian tanpa perlu makan banyak saat sahur yang membuat perut terasa begah.
ShopBackers bisa mengkonsumsi Vitamin untuk daya tahan tubuh yang mengandung nutrisi lengkap dan serat. Selain itu, jangan lupa mempertimbangkan vitamin untuk daya tubuh agar ShopBackers tidak gampang sakit selama berpuasa.
Beberapa rekomendasi vitamin yang bisa ShopBackers coba antara lain, Blackmores, Nutrimax, Jamieson, dan Herbilogy. Pilihan lainnya, ShopBackers juga bisa mencoba Mega We Care Glow Collagen yang tidak hanya membantu memenuhi nutrisi tubuh, tapi juga mencegah kulit kering akibat kurang hidrasi selama puasa.
Nah, khusus ShopBackers yang ingin beli suplemen penunjang puasa, iStyle.id lagi ada promo, nih! Di iStyle.id ada promo Bukan Ramadan Biasa berupa THR 2M, berkah Discount Up To Rp250K, berkah berbuka flash sale untuk berburu barang berkualitas dengan harga murah, dan berkah free ongkir untuk setiap pembelian.
Banyak Promo bulan Ramadan dengan berbagai penawaran yang menguntungkan, apakah produk yang dikirim nantinya benar-benar asli dan berkualitas? Tenang saja, iStyle.id merupakan Online Shopping Mall dengan jaminan 100% original. Jadi, tak perlu takut barang palsu, ya!
Khusus buat ShopBackers yang ingin double cuan, buka dulu ShopBack baru ke iStyle.id juga bisa, kok! Dengan #MulaiDariShopBack, akan ada untung tambahan berupa cashback yang bisa ShopBackers tarik tunai ke rekening pribadi. Jadi makin untung, kan?
Baca juga:
- Masakan Buka Puasa Enak dan Menggugah Selera yang Patut Dicoba
- Menu Buka Puasa Spesial Es Gempol Pleret, Manis dan Segarnya Hilangkan Dahaga
- 7 Bahan Makanan Puasa yang Wajib Ada di Rumah Saat Ramadan!