Masalah dalam hidup sangat wajar dialami manusia, karena hidup tidak selalu tentang bahagia, kadang ada saat dimana kamu merasa tidak bahagia. Stress akan hidup dan masalah yang tidak ada habisnya. Masalah datang dari sang pencipta, masalah pun hilang karenaNya. Bukan tanpa alasan Tuhan memberikan masalah kepada umatnya, hal ini semata-mata karena Ia sayang pada kita semua. Selain itu, Tuhan juga memberikan masalah yang bisa diselesaikan oleh umatnya.

Berbicara tentang masalah dalam hidup, manusia pada umumnya memang sangat mudah terserang stres. Mencari jalan keluar pada setiap masalah memang bukan hal yang mudah. Tapi kamu tidak perlu khawatir, sebagai langkah awalnya, simak beberapa cara ampuh mengatasi stres yang bisa kamu coba berikut ini.

Berdoa pada Tuhan

menghilangkan stres

Masalah dalam hidup datang dari sang pencipta. Maka, hanya kepadaNya-lah kamu harus mengadu. Berdoalah dan mohon agar diberi kekuatan dalam menghadapi permasalahanmu.

Tidur

menghilangkan stres

Meskipun bisa dibilang adanya masalah dalam hidup bisa dijadikan sebagai pembelajaran hidup, pada akhirnya kamu juga akan merasa lelah. Karenanya, kamu patut istirahat sejenak dari permasalahan yang ada. Cara sederhana yang bisa kamu lakukan adalah dengan tidur. Melalui tidur inilah kamu bisa melupakan segala permasalahan yang ada walau hanya sejenak. Tidur juga mampu mengembalikan emosi kamu menjadi lebih stabil, sehingga nantinya tidak akan ceroboh dalam mengambil keputusan.

Spesial Buat Kamu!

Mendengakan musik

menghilangkan stres

Sama seperti poin nomer dua, cobalah untuk mendengarkan musik untuk membuat dirimu rileks. Sebuah penelitian menemukan kalau musik dapat menimbulkan reaksi psikologis yang terbukti mampu mengubah suasana hati dan kondisi emosi kamu. Pilihlah musik yang tidak akan membuatmu sedih dan teringat kembali pada permasalahan yang sedang kamu alami, terutama masalah percintaan.

Menulis

menghilangkan stres

Dalam hidup tidak semua orang bisa kamu percayai. Maka, berhati-hatilah untuk menceritakan masalahmu pada orang lain. Bila tidak ada lagi orang yang bisa kamu percayai atau sedikit orang yang bisa kamu ceritakan, cobalah untuk menuangkannya dalam tulisan. Tulisan inilah yang suatu saat bisa kamu baca kembali dan dijadikan sebagai sebuah bahan pembelajaran dalam hidup.

Berjalan kaki

menghilangkan stres

Saat sedang stres karna masalah yang tidak kunjung menemukan titik terang, jangan patah semangat. Jika memang kamu tidak bisa menemukan solusi untuk mengatasi rasa tertekanmu, cobalah untuk berjalan kaki menyusuri taman dengan santai. Nikmati kesendirianmu sebagai ajang introspeksi diri dan untuk mencari jalan keluar. Udara segar dan suasana yang sunyi terbukti mampu mengembalikan mood dan mengurangi rasa cemasmu, lho!

Makan

menghilangkan stres

Katanya makanan manis bisa membuat kita menjadi bahagia. Coklat misalnya. Meski masalah dan stres melanda jangan lupakan kesehatan. Makan adalah hal yang penting utuk kita bertahan hidup. Saat stres, coba makan makanan yang manis, atau makanan favoritmu agar kamu semangat lagi. Ingat ya, aksi mogok makan tidak akan membuat masalahmu terpecahkan, justru hanya akan menimbulkan masalah baru lagi.

Lakukan hobimu

menghilangkan stres

Langkah lain yang bisa kamu lakuakn untuk mengatasi rasa tertekan adalah dengan cara melakukan semua hobimu, seperti berenang, memasak, menonton film, belanja, atau kegiatan positif lainnya yang bisa mengalihkan pikiranmu untuk sejenak. Manfaatkan waktumu untuk menyegarkan kembali pikiran untuk mencari jalan keluar dari masalah.

Bermain dengan binatang peliharaan

menghilangkan stres

Salah satu cara yang juga terbukti sangat ampuh dalam mengurangi stres manusia adalah dengan bermain dengan binatang peliharaan. Meskipun binatang tidak bisa berbicara, kamu tetap bisa lho mencurahkan segala isi hati pada mereka. Binatang peliharaan inilah yang bisa menjadi pendengar setiamu di rumah. Percaya deh, kamu pasti akan merasa lebih baik setelah “curhat” dengan binatang peliharaanmu.

Tahukah Kamu

So, tidak ada lagi alasan untuk terpuruk karena masalah yang terjadi dalam hidupmu kan, ShopBackers?

Editor: Sintya W

All images: pexels.com

Join Sekarang di Komunitas ShopBack!

Promo Terbaru yang Pasti Kamu Suka!

Barang-Barang Serba Lima Ribu!

Yuk follow sosial media ShopBack untuk info, promo, dan kuis berhadiahnya!

Yuk follow sosial media ShopBack untuk info, promo, dan kuis berhadiahnya!

Yuk follow sosial media ShopBack untuk info, promo, dan kuis berhadiahnya!

Yuk follow sosial media ShopBack untuk info, promo, dan kuis berhadiahnya!

Yuk follow sosial media ShopBack untuk info, promo, dan kuis berhadiahnya!