Kurangi stressmu yang berasal dari banyaknya beban kerja setiap harinya, tentu membuat kamu lelah baik fisik maupun pikiran. Terkadang kita akan gemas sendiri bahkan merasa tengah stress berat karena banyaknya pekerjaan menumpuk yang belum selesai ditambah banyaknya hal di rumah yang mesti dikerjakan.

Pastinya pusing bukan ,ShopBackers? Sesekali, tentunya kamu ingin merilekskan tubuh dan pikiranmu agar tingkat stress menurun. Banyak hal yang bisa kamu coba untuk membuat dirimu rileks. Mau coba? Berikut 7 cara mengurangi stressmu.

1. Hangout

kurangi stress

Menjadi salah cara yang paling sering dilakukan untuk kurangi stressmu. Tentunya kamu pernah melakukannya ketika sedang stress menghadapi pekerjaan dan masalah lainnya. Hangout ini bisa kamu lakukan dengan pergi ke sebuah tempat yang bisa buat dirimu rileks dan nyaman. Tips saja , pilih tempat yang memiliki pohon rindang dan suasana segar , ini tentunya membuat tubuh kamu benar-benar rileks karena menghirup udara segar dan suasana yang nyaman. Serta kurangi tingkat stressmu.

 

2. Belanja hemat

kurangi stress

Banyak nih, kamu pasti ingin sekali mengurangi stressmu dengan berbelanja yang tentunya asyik.Tapi kadang kamu takut jika setelah belanja bukan mengurangi stressmu tapi menambah karena belanja di luar budget yang ada.

Wah! Pastinya sangat berat bukan? Nah, lebih baik kamu melakukan belanja dengan hemat . Seperti saat ada diskon yang jelas murah atau berbelanja online yang sedang ada promo cashback yang tentunya menghemat budget kamu dan menambah uang. Yang tentunya benar-benar mengurangi stressmu.

Baca Juga: Stress Dengan Masalah Berat Badan? Inilah 5 Tips Efektif Dapatkan Berat Badan yang Ideal!

3. Mendengarkan musik

kurangi stress

Buat kamu yang tidak sempat keluar rumah, ini bisa menjadi alternatif atau kamu yang pekerjaannya sedang menumpuk di rumah. Pasti mendengarkan musik adalah hal yang sering dilakukan olehmu. Dengan alasan bahwa mendengarkan musik itu membuat tenang, nyaman, dan rileks.

Tak sedikit orang yang lebih memilih lagu yang mereka sukai atau sedang hits bahkan ada juga yang mendengarkan lagu sesuai mood mereka. Kamu yang mana ,ShopBackers untuk kurangi stressmu?

4. Membaca

kurangi stress

Kalau kamu sedang ada di rumah tapi tidak ada aktivitas yang menyibukkan bisa jadi alternatif yang ini. Membaca seperti artikel internet , artikel koran , majalah bahkan novel yang pastinya membuat kalian tenang dan fokus pada satu  pekerjaan saja.

Membaca bisa membuat kamu tenang dan nyaman karena fokus kalian teralihkan pada bahan bacaan. Seru dong! Karena kamu bisa menambah wawasan dan pengetahuan. Serta mengurangi stressmu karena banyaknya pekerjaan menumpuk selama beberapa waktu.

5.Memasak

kurangi stress

Ini tips yang cukup jarang didengar bahkan dibaca, tapi bisa kalian coba di rumah. Memasak itu seperti membaca karena fokus kamu benar-benar teralihkan ke memasak. Apalagi jika kalian memang cukup sibuk hingga jarang memasak di rumah. Tentunya momen ini bisa kamu gunakan , memasak masakan yang kamu atau keluarga sukai bahkan bisa belajar memasak menu lainnya yang belum pernah dicoba. Selain kamu bisa menambah ilmu memasak dan mengurangi stressmu, kamu juga bisa makan makanan yang enak khas buatanmu sendiri.

6. Tuangkan idemu!

kurangi stress

Tips terakhir, tuangkan segala hal yang sedang kamu rasakan dan pikirkan menjadi karya yang bernilai positif dan baik. Kamu bisa menuangkan ide-idemu dalam berbagai karya seperti karangan, opini, daur ulang barang bekas dan masih banyak lagi. Dimana setiap hasil tuangan idemu bersifat positif dan bermanfaat bukan hanya untukmu tapi juga orang lain. Ini adalah cara paling kreatif untuk mengurangi stressmu.

Itulah 6 tips yang patut kamu coba ketika sedang libur atau menghadapi stress yang menbutuhkan rileksasi selain itu kamu juga bisa melakukannya dengan budget murah dan hemat. Mencari ketenangan dan kenyamanan yang menjadi kunci dimana kamu sukses karena, kebanyakan orang sukses berasal dari mereka yang merasa nyaman dan tenang pada profesi yang sedang ditekuni. Maka dari itu sarankan untuk kuarngi stressmu dengan melakukan banyak hal bermanfaat suntuk mengurangi kadar stressmu seperti diatas. Tak salah untuk dicoba bukan?

“Jangan lupa juga untuk berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat. Langsung saja beli alat-alat olahragamu di Matahari Mall lewat ShopBack dan dapatkan cashback menariknya!”

All image: Freepik

Editor: Nimas Arini