Puasa memang hanya diwajibkan untuk umat muslim yang sudah dewasa (baligh). Namun, bukan berarti kamu tak mengajarkan anak-anak untuk mulai ikut beribadah pada bulan Ramadhan sejak dini. Sebagai orang tua, kita wajib memberikan edukasi dan membiasakan mereka untuk belajar berpuasa.

Tradisi mengajarkan anak berpuasa akhirnya melahirkan istilah ‘puasa setengah hari’, yang mendidik untuk tak cuma berpuasa, tapi juga belajar menahan diri atau menguasai ego sejak kecil. Beberapa cara digunakan untuk mengajarkan anak berpuasa. Kiat-kiat berikut adalah yang umum dipakai untuk melatih mereka bisa melalui Ramadhan dengan sempurna.

1. Ajak anak untuk tidur lebih cepat

tips mengajarkan anak berpuasa

Untuk anak yang masih terlalu kecil dan belum bisa berpuasa namun sudah mulai mengerti untuk diberitahu, ajak mereka untuk tidur lebih cepat agar mereka lama kelamaan terbiasa dengan pola khas Ramadhan dengan bangun sahur sebagai ciri khasnya.

2. Ajak untuk sahur bersama

tips mengajarkan anak berpuasa

Bukan hanya jam tidur yang mesti diatur, anak Kamu juga bisa merasakan nikmatnya makan sahur bersama. Keseruan bangun di pagi buta dan menikmati waktu bersama keluarga akan membuat mereka merasa bahwa bulan Ramadhan adalah bulan yang istimewa.

3. Buat masakan yang menarik untuk sahur

tips mengajarkan anak berpuasa

Membangunkan anak tengah malam untuk ikut sahur bersama merupakan hal yang cukup menantang, mereka mungkin akan cranky dan sedikit bermalas-malasan saat di meja makan. Karena itu, sejak sedini mungkin, ajak mereka untuk ikut sahur bersama dan buatkan masakan yang menarik perhatikan mereka di saat sahur. Seperti telur yang dicetak berbentuk hati, sayur-sayuran yang dibentuk seperti wajah orang, dan minuman yang menyegarkan mereka. Boleh juga kamu memberikan strategi untuk memakai piring lucu yang hanya boleh mereka gunakan saat sahur saja untuk memacu semangatnya.

4. Perhatikan gizi makanannya

tips mengajarkan anak berpuasa

Usia anak-anak merupakan usia pertumbuhan dan nafsunya mengonsumsi susu. Untuk tidak mengurangi gizi mereka saat berpuasa, tetaplah perhatikan gizi makanan sahur mereka. Pastikan asupan protein dan zat besi tercukupi. Kebanyakan karbohidrat dapat membuatnya mengantuk dan malah lemas di siang hari.

Baca juga: Ini Dia 6 Tips Puasa Untuk Ibu Menyusui yang Perlu Diketahui

5. Jangan sembarangan meletakkan makanan saat siang hari

tips mengajarkan anak berpuasa

Selama puasa berlangsung, hindari meletakkan makanan di meja atau tempat yang terlihat oleh anak untuk membiasakan mereka menghadapi bulan puasa dan mengerti bahwa mereka tidak bisa makan selama berpuasa.

6. Bila merengek, bujuk mereka untuk tidur

tips mengajarkan anak berpuasa

Di saat mereka sudah bosan dengan kegiatannya, mereka akan merasa lapar dan mulai merengek. Di saat itu, ajaklah anak Kamu untuk pergi tidur agar melupakan laparnya.

7. Ajak mereka untuk melakukan hobinya

tips mengajarkan anak berpuasa

Konsentrasi anak-anak mudah terganggu. Dan di situlah peran Kamu sebagai orangtua diperlukan untuk mengisi waktu mereka kala berpuasa. Daripada mereka menghabiskan waktu di depan TV dan bosan hingga akhirnya teringat dengan rasa laparnya, ajak mereka bermain puzzle favoritnya atau menggambar bersama. Berkegiatan seperti ini dapat membunuh waktu dan efektif membuatnya lupa rasa lapar.

8. Biarkan mereka untuk puasa setengah hari

tips mengajarkan anak berpuasa

Jika sekiranya Si Kecil belum sanggup untuk puasa penuh hari, ajarkan mereka untuk berpuasa setengah hari tepat pukul 12 siang untuk makan siang. Namun setelah itu, ajarkan mereka untuk kembali berpuasa hingga saatnya maghrib tiba.

Sambil berjalan waktu dan berkembangnya si anak, ulurlah waktu berbuka mulai pukul 12, beberapa waktu berikutnya di pukul 1 siang, dan ajarkanlah hingga mereka berumur cukup untuk puasa penuh hari.

9. Ajarkan anak untuk makan tidak di depanmu

tips mengajarkan anak berpuasa

Untuk mengajarkan mereka menghormati orang yang berpuasa, di saat mereka berpuasa setengah hari, ajarkan mereka untuk makan siang tidak di depan Kamu. Lama kelamaan, ini akan mengajarkan toleransi kepadanya dengan harapan ke depannya ia akan berusaha menahan lapar lebih lama lagi.

10. Beri penghargaan

tips mengajarkan anak berpuasa

Salah satu cara efektif untuk menyemangati anak untuk berpuasa adalah memberi penghargaan untuk mereka. Buatlah papan daftar puasa selama sebulan, biarkan mereka menyontreng tanggal di saat mereka dapat berpuasa selama sehari penuh. Berikanlah hadiah jika mereka dapat mencapai target sesuai dengan yang sudah disesuaikan bersama.

Mengajarkan anak untuk berpuasa sedini mungkin merupakan hal yang harus dilakukan sebagai orang tua. Oleh karena itu, ajarkanlah anakuntuk berpuasa sedini mungkin sehingga kenikmatan beribadah wajib tersebut selalu tertanam dalam diri mereka hingga besar.

 

“Yuk langsung belanja untuk persiapan puasa di ecommerce kesayangan

lewat ShopBack dan dapatkan cashback terbaik saat Promo Ramadhan 2019 ini.”

All image: Pexels

Featured image: