Asam urat biasanya terjadi atau ditandai nyeri bagian kaki yang jika sudah parah akan juga terjadi pembengkakan dan diikuti dengan rasa panas menyengat di persedian. Gejala nyeri di kaki ini memang sangat sering dikaitkan dengan asam urat yang disebabkan meningkatnya kadar purin melebihi batas di dalam tubuh. Kelebihan purin di dalam tubuh ini memang mengakibtakan sakit di persendian tangan, lutut, pergelangan tangan, dan jari kaki. Persendian ini memang jadi tempat menumpaknya purin atau kandungan asam urat berlebihan dari makanan berkadar asam urat tinggi. Kebanyakan orang mengeluhkan asam urat lebih terasa saat malam hari dan pagi sesaat setelah bangun tidur. Gejala awal nyeri di kaki dan pembengkakan ini bisa bertahan cukup lama lho 4-11 hari dan jika semakin parah warna kulit bisa memerah.

Siapa sih yang bisa terserang asam urat? Pada umumnya asam urat bisa menyerag orang dewasa dan lebih rentan bagi wanita yang memasuki masa menopuse. Saat ini kebanyakan orang yang mengeluh terkena asam urat ada di usia 30 tahun, usia produktif ini memang diakui lebih mudah terkena asam urat. Apalagi dengan pola hidup yang tidak sehat, kebiasaan buruk terutama dalam urusan makan menjadi penyebab utama orang di usia 30an tahun terkena asam urat.

Gejala asam urat yang harus diwaspadai

Walaupun sudah umum terjadi asam urat ini tetap haru diwaspadai karena siapa saja bisa terserang penyakit yang satu ini. Kebanyakan orang masih sangat susah membedakan mana asama urat dan reumatik karena gejalanya yang sangat mirip. Padahal dua penyakit ini memiliki perbedaan yang cukup besar lho. Reumatik sendiri menyerang otot dan persedian yang sedang meradang biasanya disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang teraganggu. Sedangkan asam urat juga menyerang persendian tapi bedanya asam urat disebabkan oleh kadar asam urat yang berlebihan dalam tubuh. Jadi walaupun gejalanya mirip kedua penyakit ini disembuhkan dengan cara dan obat yang berbeda.

Walaupun biasanya ditandai dengan nyeri di bagian kaki atau persendian lain, asam urat juga kadang tidak menunjukkan gejala apapun. Malah nyeri di persedian ini mendandakan kalau asam urat yang ada di tubuhmu sudah parah dan butuh penangan dokter secapatnya. Sebagian besar orang yang mengalami asam urat menemukan gejala nyeri atay peradangan sendi dalam beberapa jam selama 1-2 hari. Tapi ada juga yang merasakannya berminggu-minggu bahkan ada yang merasakannya hingga 6012 bulan. Jika mengalami gejala asam urat dalam durasi yang cukup lama kamu harus segera menemui dokter dan mendapatkan pengobatan yang tepat. Jadi apa saja gejala asam urat yang perlu diwaspadai?

gejala asam urat

1. Mengeluh nyeri sendi dan pembengkakan di pagi hari atau malam hari

Nyeri sendi dan pembengkakan jadi salah satu gejala paling umum yang terjadi. Jika hal ini terjadi kemungkinan kamu terkena asam urat. Coba perhatikan kembali apa nyeri sendi diikuti dengan rasa ngilu yang diselingi kesemutan dan ada kemerahan? Jika iya kemungkinan besar kamu terkena asam urat. Apalagi kalau kamu melihat tanda kemerahan di permukaan kulit yang mengindikasikan radang sendi. Nyeri sendi asam urat juga biasanya terjadi saat bangun tidur dan malam hari menjelang tidur.

2. Nyeri sendi yang pusatnya berada di kaki dan ada tanda kemerahan

Tiba-tiba kakikumu terasa nyeri dan berwarna merah diikuti denagan rasa panas menyengat? Ini juga jadi salah satu gejala asam urat yang paling umum terjadi. Apalagi kalu nyeri ini semakin bertambag sakitt saat berjalan. Hati-hati jika tiga gejala ini dibarengi dengan kaki yang mulai terlihat bengkak, jika hal ini terjadi maka kamu harus segera diobati jika tidak rasa nyerinya akan semakin terasa dan semakin susah bergerak.

3. Sendi terasa keras dan kaku

Nah ini juga bisa jadi tanda kamu sedang mengalami asam urat. Jika nyeri sendi ini dibiarkan beberapa lama sendi-sendimu otomatis akan terasa keras dan kaku. Kamu akan semakin sulit bergerak dan sudah pasti aktivitasmu bakal terganggu.

Penyebab asam urat tinggi yang perlu diketahui

Seperti yang sudah dibahas sebelumnya asam urat terjadi karena kadar asam urat yang terlalu tinggi di dalam tubuh. Sebenarnya asam urat merupakan hasil akhir metabolisme makanan yang dibuang melalui urine. Jadi asam urat ini memang punya fungsinya sendiri bagi tubuh salah satunya untuk menjaga sistem imun adaptif yang berfungsi mematikan sel tumor. Lalu kenapa sampai ada orang yang terkena asam urat? Jawabannya karena terlalu banyak asupan makanan yang tinggi kandungan asam urat, kondisi tubuh yang terlalu aktif juga bisa menghasilkan asam urat berlebih, dan terhambatnya pembuangan melalui ginjal.

Intinya saat mengonsumsi makanan yang mengandung purin, tubuh otomatis memproduksi asam urat. Jadi kalau kebanyakan makan makanan yang mengandung purin tinggi sudah otomatis kadang asam uratnya tinggi pula. Hal seperti bisa terjadi pada siapa tidak pandang umur, bahkan untuk yang berusia remaja. Jadi jika ada orang yang menyarankan mengonsumsi makanan hati-hati sepenuhnya benar karena dari makanan bisa membuat kamu berisiko terkena asam urat.

cara pencegahan asam urat

Tapi nyatanya asam urat juga ada yang sifatnya genetik dan bisa menurun. Risiko orang yang memiliki anggota keluarga dengan penyakit asam urat lebih tinggi. Jadi kemungkinan besar mereka akan mengalami kondisi yang sama, terlebih jika tidak menjaga pola makan. Selain itu masih ada lagi penyebab umum asam urat tinggi yang perlu diketahui diantaranya adalah:

  1. Terlalu sering mengonsumsi daging tinggi lemak, makanan laut, minuman dengan gula atau zat pemanis, alkohol, minuman bersoda, dan energy drink.
  2. Obesitas atau kelebihan berat badan
  3. Malas berolah raga.
  4. Memiliki penyakit jantung, ginjal, stroke, atau batu ginjal.
  5. Efek samping dari obat yang dikonsumsi misalnya obat anti hipertensi, jantung, ginjal dan organ lainnya.
  6. Faktor genetik yang biasanya terjadi saat memasuki usia 31 tahun hingga 56.
  7. Memasuki usia atau masa menopause.

Pengobatan asam urat alami

Selain menggunakan obat dari dokter, asam urat juga bisa diobati dengan pengobatan alami. Berikut adalah bahan alami sederhana yang bisa dipercaya bisa mengurangi rasa nyeri sendi gejala asam urat.

1. Ceri

Walaupun harga ceri cukup mahal tapi buah kecil dengan rasa asam-manis ini dipercaya bisa mengurangi rasa nyeri akibat dari asam urat. Ceri sejak dulu dipercaya bisa mengurangi peradangan termasuk asam urat karena mengandung berbagai jenis antioksidan yang mencegah produksi asam urat berlebihan di dalam tubuh. Penelitian buah ceri untuk mengobati gejala asam urat sudah dilakukan pada tahun 2012. Hasil penelitian ini menyebutkan orang dengan riwayat asam urat yang mengonsumsi buah ceri secara teratur mengalami rasa nyeri yang lebih sedikit. Jadi kamu yang memiliki asam urat dianjurkan untuk memakan buah ceri sebanyak 15-20 buah per hari.

 

2. Jahe

Jahe sudah dari dulu dijadikan obat untuk berbagai macam penyakit salah satunya bisa mengobati asam urat. Menurut jurnal Annals of Biological Research jahe juga punya sifat anti peradangan seperti ceri. Jadi jahe juga sangat baik dijadikan obat alami penderita asam urat.

 

3. Pisang

Pisang yang mengandung banyak kalium juga jadi obat alami yang manjur untuk asam urat. Selain kaya akan kalium pisang juga termasuk makanan rendah purin yang menyebabkan asam urat. Jika ingin mengurangi gejala asam urat kamu bisa mengonsumsi buah yang satu ini 1-2 buah pisang.

4. Apel

Apel juga mengandung purin yang rendah cocok untuk dikonsumsi saat kamu sedang terkena gejala asam urat. Selain mengandung purin yang rendah apel juga memiliki vitamin C yang bisa menjadi obat asam urat alamai terutama untuk mengurangi rasa nyeri. Kamu yang memiliki riwayat asam urat bisa mengonsumsi 2-4 buah apel dalam sehari.

“Ingin terus hemat dan untung saat belanja online? Yuk daftar di ShopBack dan dapatkan cashback hingga 30% tiap belanja di e-commerce kesayangan. Daftar di sini!”

All image: Freepik