Mengonsumsi buah-buahan sat tengah berpuasa memang dianjurkan, karena tubuh membutuhkan vitamin dan mineral agar nutrisinya tetap terjaga dan tentunya tubuh tetap prima selama puasa. Tapi, nyatanya nggak semua buah bisa dikonsumsi lho Shopbackers.

Ada beberapa buah yang nyatanya justru harus kamu hindari saat puasa. Seperti 8 buah berikut ini yang harus kamu hindari saat berbuka maupun sahur.

1. Durian

buah yang dihindari selama puasa
Image: Health Fitness Revolution

Bagi pecinta durian, buah yang memiliki bau yang khas ini memang sayang banget untuk dilewatkan. Rasanya yang nikmat serta menggoda bikin kamu rasanya ingin mencicipinya terus. Tapi sayangnya, dibalik lembutnya daging durian, tersimpan kandungan alkohol yang nggak baik untuk dikonsumsi saat puasa lho. Kandungan alkohol ini bisa menimbulkan gas pada saluran pencernaan dan memicu kepala pusing.

So, selama puasa dihindari dulu ya!

2. Kedondong

buah yang dihindari selama puasa
Image: Specialty Produce

Kalau mendengar nama buah yang satu ini, pasti kamu langsung teringat yang namanya rujak. Rasa buahnya yang asam ini memang agak sulit diterima oleh lidah hingga lebih nikmat dijadikan sebagai salah satu buah wajib yang ada dalam olahan rujak.

Sayangnya, buat kamu pecinta buah ini dalam olahan rujak atau dikonsumsi langsung harus menghindari kedondong selama puasa. Kandungan gas yang terdapat pada buah ini bisa memicu rasa nyeri serta kembung saat puasa yang akhirnya berakibat menjadi maag.

3. Mangga

buah yang dihindari selama puasa
Image: pexels

Bagi kamu penderita maag, kamu harus hati-hati dengan buah yang satu ini saat berbuka puasa. Rasa asam pada buah mangga, bisa menimbulkan radang lambung. Meskipun mangga yang kamu konsumsi rasanya manis, faktanya setelah sampai di pencernaan mangga akan bersifat masam.

Nggak mau maagmu kambuh kan? Jadi buah pecinta buah ini, hindari dulu selama puasa.

Baca juga: 5 Makanan Favorit Ini Ternyata Kurang Baik Untuk Berbuka Puasa, Lho!

4. Nangka

buah yang dihindari selama puasa
Image: Today

Suka dengan buah yang satu ini Shopbackers? Wanginya yang khas serta rasanya yang manis, rasanya nggak mau dilewatkan begitu saja. Tapi sayangnya, selama bulan puasa kamu harus menghindari buah ini.

Tekstur buah nangka yang bergetah ternyata sangat tidak bagus untuk lambung. Getah dari buah ini dapat menimbulkan gangguan pada perut seperti kembung, diare serta rasa ingin buang gas terus-menerus. Selain itu, bagi penderita maag kronis buah jangan sekali-kali kamu konsumsi karena bisa memicu penyakitmu kambuh.

5. Jeruk Nipis

buah yang dihindari selama puasa
Image: pexels

Mungkin kamu tipe orang yang suka mencampurkan jeruk nipis ke dalam teh atau olahan minuman lain saat berbuka puasa. Meski terkesan segar, faktanya jeruk nipis memiliki kandungan asam tinggi yang bisa mempengaruhi asam lambung, terutama ketika perutmu belum diisi makanan apapun. Duh jangan sekali-kali mencobanya ya.

6. Manggis

buah yang dihindari selama puasa
Image: Global Food Book

Buah manggis memiliki rasa yang sangat manis serta lezat sehingga cocok untuk dikonsumsi langsung. Tapi jangan sekali-kali kamu mencoba mengonsumsinya bersamaan dengan gula. Karena perpaduan keduanya bisa menimbulkan penyakit diabetes dan hipertensi. Bahkan tubuhmu bisa jadi lemas dan juga mengantuk. Jadi jangan dikonsumsi dulu ya selama puasa.

7. Buah kalengan

buah yang dihindari selama puasa
Image: Hong Kong Market

Buah dalam kaleng biasanya banyak dijumpai di es buah atau es campur. Simple dan nggak ribet menjadi salah satu alasan kenapa buah ini banyak dikonsumsi. Padahal buah yang sudah diolah dalam kaleng sudah terkontaminasi oleh campuran bahan lain, seperti pemanis buatan dan garam. Nah hal ini yang membuat buah kaleng justru nggak sehat untuk dikonsumsi.

8. Pisang ambon

buah yang dihindari selama puasa
Image: pexels

Pisang memang terkenal baik untuk tubuh, namun jika dikonsumi setelah berbuka puasa kandungan tryptophan dalam buah ini bisa membuatmu mudah mengantuk. Kalau sudah mengantuk, bisa-bisa tarawih batal. Kan sayang.

Delapan buah inilah yang sebaiknya dihindari selama bulan puasa. Kamu masih bisa kok mengganti dengan buah-buahan lainnya ShopBackers atau bisa juga dengan mengonsumsi sayuran lebih banyak.

 

“Yuk langsung belanja untuk persiapan mudik di ecommerce kesayangan lewat ShopBack dan dapatkan cashback terbaik saat Promo Ramadhan 2019 ini.”

Featured image: Unsplash/Soliv Sonas Aceron