Dehirasi adalah salah satu gejala yang paling sering ditemukan saat berpuasa. Dehidrasi memang hanya membuat haus aja. Tapi, untuk dehidrasi yang parah justru bisa membuat bibir kering dan pecah-pecah. Nah, untuk mengatasi bibir kering saat berpuasa, yuk simak tips berikut!

1. Perbanyak konsumsi air putih saat berbuka dan sahur

cara mengatasi bibir kering

Image: Pexels

Selain bisa menjadi cara mengatasi dehidrasi saat berpuasa, memperbanyak konsumsi air mineral saat berbuka dan sahur juga bisa membantu menghindari bibir kering saat berpuasa di siang hari karena dehidrasi merupakan salah satu penyebab bibir kering. Jadi, pastiin kamu mengkonsumsi air mineral yang cukup saat berbuka dan sahur.

2. Hindari makan pedas dan asin

cara mengatasi bibir kering

Image: Pexels

Selain bisa menghindari maag saat berpuasa dan juga mengundang sakit perut saat berpuasa, menghindari makan pedas dan asin saat berbuka atau sahur juga bisa menjadi cara mengatasi bibir kering saat berpuasa karena makanan pedas dan asin cenderung lebih cepat membuat mulut dan bibir kering.

3. Gunakan madu untuk melembapkan bibir

cara mengatasi bibir kering

Image: Pexels

Madu adalah salah satu cara yang paling mujarab dan dipercaya efektif untuk mengatasi bibir kering saat berpuasa. Madu bisa dikonsumsi langsung atau bisa juga diolesi ke bibir. Namun, untuk menghindari cairan madu membatalkan puasa, usahakan untuk mengolesi madu ke bagian bibir di malam hari, sebelum makan sahur jadi saat berpuasa di siang hari bibirmu bisa lebih terhindar dari rasa kering dan pecah-pecah.

Baca juga: 11 Tips Puasa Lancar untuk Penderita Sakit Maag

4. Perbanyak makan buah dan sayur

cara mengatasi bibir kering

Image: Pexels

Selain karena dehidrasi, bibir kering juga ternyata disebabkan karena kekurangan vitamin C. Oleh karena itu, pastikan memperbanyak konsumsi makan buah dan sayur saat sahur dan berbuka untuk menghindari bibir kering saat berpuasa.

5. Lakukan scrubbing bibir setelah berbuka

cara mengatasi bibir kering

Image: shopify.com

Untuk perawatan rutin, kamu bisa melakukan scrub bibir seminggu sekali seusai berbuka puasa. Scrubbing ini bisa membantumu untuk membuang kulit mati di bibir dan mengurangi efek bibir kering dan pecah-pecah saat berpuasa.

6. Gunakan lip balm

cara mengatasi bibir kering

Image: sosueme.ie

Sebagai orang Indonesia yang tinggal di negara beriklim tropis sih memang kita nggak bisa menghindari yang namanya bibir kering sehari-hari karena cuaca yang panas. Daripada kamu menjilat bibir dengan tujuan melembapkannya, coba deh sekarang mulai siap sedia lip balm di tasmu untuk dibawa ke mana-mana. Saat berpuasa, pilihlah lip balm yang natural tanpa perasa dan juga wewangian untuk menghindari godaan untuk menyicipinya.

7. Hindari menggigit-gigit bibir

cara mengatasi bibir kering

Image: knowfacts.org

Penyakit yang paling sulit dihindari saat memiliki bibir kering dan pecah-pecah adalah menggigitinya dengan tujuan menghilangkan kulit mati atau kulit kering. Pasalnya, menggigiti atau mengelopeki bibir kering malah justru bisa membuat bibirmu jadi luka dan bahkan berdarah. Lebih baik dibiarkan terkelopek sendiri aja untuk menghindari luka di bibir.

8. Kurangi menjilat bibir

cara mengatasi bibir kering

Image: hipwee.com

Ternyata, menjilat bibir sama sekali nggak membantu untuk membuat bibir jadi lebih lembap atau mengobati bibir kering, lho. Rajin menjilati bibir justru malah membuat bibir lebih kering lho. Coba tahan diri deh untuk kebiasaan menjilati bibir.

9. Kurangi penggunaan lipstik

cara mengatasi bibir kering

Image: Pexels

Lipstik matte adalah lipstik yang paling tren sekarang ini. Meskipun tampilan atau efek matte-nya jadi favorit, lipstik matte ini terkadang bikin bibir jadi kering dan pecah-pecah karena beberapa formulanya yang nggak melembapkan bibir. Jadi, selama berpuasa, ada baiknya kamu mengganti penggunaan lipstik ini dengan lip balm berwarna.

“Ingin terus hemat saat belanja di e-commerce favorit? Jangan lupa belanja lewat ShopBack dapatkan promo dan cashback terbaiknya. Klik di sini untuk daftar!”

Featured image: Freepik