Saat baru bangun tidur, minuman apa yang pertama kali kamu konsumsi? Air putih, teh, kopi, jus atau justru susu? Setiap orang  pasti punya kebiasaan dan juga alasannya masing-masing. Tapi, minuman terbaik yang harus kamu konsumsi begitu baru bangun tidur adalah air putih hangat.

Dibandingkan deretan minuman pagi lainnya, air putih hangat merupakan minuman yang paling sederhana. Namun, ternyata, meskipun sederhana, mengonsumsi air hangat di pagi hari saat perut masih dalam keadaan kosong ternyata banyak membawa manfaat untuk kesehatan, lho.

Mau tau apa saja manfaatnya? Yuk simak artikel berikut!

Mencegah penuaan dini

Siapa sih yang ingin punya kerutan di kulit? Setiap orang pasti menghindari yang namanya penuaan diri. Penuaan dini dapat terlihat di kerutan wajah atau dari kemampuan tubuh dalam menghadang penyakit yang akan datang. Kabar baiknya, air hangat dapat membantumu membersihkan racun dalam tubuh. Selain itu, membantu memperbaiki sel-sel kulit yang bisa membuat kulitmu lebih elastis. Coba deh konsumsi air mineral rutin setiap pagi dan jaga terus kandungan air putihmu setiap hari, penuaan dini pasti tak akan datang.

Meredakan rasa sakit

Lagi haid? Obat alami yang paling aman dan ampuh untuk mengurangi rasa sakit saat haid adalah air hangat. Air hangat dapat membantu melemaskan otot-otot perut dan membantu mengurangi nyeri haid. Selain itu, air hangat juga berkhasiat untuk mengurangi rasa sakit pada segala jenis kram karena dapat meningkatkan sirkulasi kapiler darah dan membantu otot-otot tubuh untuk menjadi lebih rileks.

Membantu menurunkan berat badan

Nah, ini dia yang paling dinanti-nanti. Kamu pernah dengar informasi mengenai minum air putih di pagi hari yang bisa membantu menurunkan berat badan? Ya, informasi ini memang benar adanya. Air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh yang nantinya bisa meningkatkan metabolisme tubuhmu. Nah, meningkatnya tingkat metabolisme ini dapat membantu tubuhmu membakar kalori lebih banyak lagi. Untuk hasil yang lebih maksimal, kamu bisa menambahkan irisan lemon ke dalam air hangatmu karena lemon dapat membantu mengusir lemak dalam tubuh. Selain itu, air hangat yang dicampur dengan lemon juga dapat mengontrol nafus makan karena kandungan serat pektin yang ada dalam lemon.

Meningkatkan kerja sistem pencernaan

Mengonsumsi air hangat di dapat merangsang kerja sistem pencernaan dan membantu tubuh untuk mencerna lebih baik. Saat kamu mengonsumsi air dingin setelah makan, minyak dan lemak yang terkandung dalam makanan tersebut dapat membeku dan malah menciptakan timbunan lemak dalam tubuh. Makanya, usahakan untuk mengonsumsi air hangat untuk membantu melunturkan lemak-lemak dari sisa makanan di tubuhmu.

Mencegah sembelit

Kamu pasti pernah mengalami sembelit yang membuatmu tak nyaman, kan? Nah, sembelit ini diakibatkan karena kurang atau tidak adanya gerakan pada usus, salah satu penyebabnya adalah kurangnya air dalam tubuh. Kalau kamu memulai hari dengan mengonsumsi air hangat sebelum mengonsumsi makanan apapun, hal ini akan membantumu meningkatkan gerakan usus dan mengurangi efek sembelit.

tahukah kamu?

Memudahkan tidur malam hari

Pada saat makan malam dan menjelang tidur, konsumsilah air hangat untuk membuatmu lebih rileks dan mengendurkan saraf-saraf yang tegang. Efek yang ditimbulkan tersebut dapat membuat tubuhmu lebih santai dan rileks dan membuatmu tidur lebih mudah dan juga nyenyak. Selain itu, mengonsumsi air hangat sebelum tidur juga dapat mencegah rasa lapar yang datang di malam hari.

Memperbaiki aliran darah

Ternyata, mengonsumsi segelas air hangat juga bisa menghilangkan tumpukan simpanan dalam sistem saraf dan timbunan lemak dalam tubuh. Air hangat dapat membantu tubuh untuk membuang racun dan dapat memperbaiki aliran darah. Jadi, usahakan untuk konsumsi air hangat saat baru bangun tidur ya!

Nah, ternyata ada banyak manfaat yang didapatkan dari mengonsumsi air mineral nih, ShopBackers. Untuk kamu yang sudah melakukan tips di atas, yuk share perubahan dan manfaat yang kamu rasakan!

All images: pexels.com

 

Editor: Neschya Hertian

Join Sekarang di Komunitas ShopBack!

Promo Terbaru yang Pasti Kamu Suka!

Barang-Barang Serba Lima Ribu!

Yuk follow sosial media ShopBack untuk info, promo, dan kuis berhadiahnya!

Socmed-LINE

fb

IG

Socmed-4rev