Seperti yang kita ketahui bersama, bahwa nasi putih menjadi persoalan klasik dikalangan netizen yang mempunyai berat badan berlebih. Fakta bahwa nasi putih tidak memberikan efek negatif bagi tubuh hingga saat ini memang masih selalu menjadi kontroversi tersendiri di berbagai kalangan. Khususnya jika dilihat dari kacamata medis, nasi putih seringkali disebut sebagai penyebab beberapa jenis penyakit seperti obesitas dan diabetes. Padahal pada kenyataannya tentu saja tidaklah selalu demikian.

Nasi putih merupakan makanan pokok harian warga Indonesia. Bahkan ada istilah yang menyebutkan “belum makan kalo belum makan nasi”. Tahukah kamu dibalik informasi yang beredar yang menyebutkan bahwa nasi adalah sumber segala penyakit ternyata tidak selalu benar. Nasi putih ini tidak akan berbahaya jika memang di konsumsi dalam batas yang wajar dan ternyata nasi putih punya banyak khasiat, lho! Berikut 6 fakta menarik tentang nasi putih yang wajib kamu ketahui.

Sebagai Sumber Energi

Organic Facts
Image: pexels.com

Kandungan karbohidrat yang sangat tinggi pada nasi memang diketahui menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh manusia. Karbohidrat yang terdapat di dalam nasi pada nantinya akan diubah menjadi sumber energi tubuh. Dengan mengkonsumsi nasi secara teratur dan dalam porsi yang wajar, maka tubuh pun akan selalu memiliki energi yang akan menjadi penopang bagi aktifitas tubuh kita sehari-hari.

Pencegah Kanker

fakta tentang nasi
Image: Organic Facts

Tahukah kamu? Bahwa ternyata serat yang terkandung pada sebutir nasi, khususnya nasi beras merah, diketahui memiliki kandungan serat larut yang sangat tinggi. Dimana serat larut ini diketahui dapat menjadi penangkal atau pencegah sel kanker berkembang di dalam tubuh kita. Selain itu, nasi juga mengandung senyawa seperti flavonoid yang dapat membantu tubuh menangkal berbagi macam radikal bebas yang menjadi penyebab kanker.

Tidak Mengandung Lemak

fakta tentang nasi
Image: pexels.com

Kebanyakan dari kita pasti berfikir bahwa dengan banyak mengkonsumsi nasi maka tubuh kita akan banyak menimbun lemak. Namun ternyata hal tersebut salah lho guys. Salah satu keungungan mengkonsumsi nasi yakni tidak akan menyebabkan timbunan lemak di dalam tubuh. Ya, karena walaupun nasi mengandung kadar glukosa atau gula yang cukup tinggi, namun nasi dipastikan tidak memiliki kandungan lemak yang berbahaya. Sehingga ketika seseorang mengkonsumsi nasi, sekalipun dalam jumlah yang tinggi, tidak akan terkena penyakit seperti kolesterol. Namun yang harus diwaspadai adalah obesitas dan diabetes karena kaitannya dengan glukosa darah.

Spesial Buat Kamu!

Perawatan Kulit

fakta tentang nasi
Image: pexels.com

Percaya atau tidak, ternyata nasi juga diyakini mampu merawat kulit. Jika beras yang menjadi bahan dasar nasi digunakan secara eksternal di kulit tubuh, maka senyawa seperti fenolik yang terdapat di dalam butiran beras tersebut akan membantu mengurangi iritasi hingga mampu mencegah penuaan dini. Karena senyawa fenolik tersebut memang bersifat anti-inflamasi yang dapat membantu merawat kulit tetap kencang.

Mengatur Tekanan Darah

fakta tentang nasi
Image: pexels.com

Salah satu fakta lain dari mengkonsumsi nasi adalah nasi tidak akan menyebabkan penyakit hipertensi atau darah tinggi. Hal tersebut dikarenakan nasi tidak memiliki kandungan sodium yang tinggi. Sehingga walaupun di konsumsi dalam jumlah yang relatif banyak, nasi tidak akan membuat tekanan darah meningkat. Namun saat di konsumsi dalam porsi yang wajar, justru nasi mampu menjaga tekanan darah di dalam tubuh.

Mencegah Penyakit Alzheimer

fakta tentang nasi
Image: The Odyssey Online

Seperti yang telah dijelaskan di atas sebelumnya, bahwa di dalam sebutir nasi ini memang mengandung banyak sekali nutrisi yang sebenarnya dibutuhkan tubuh. Bahkan diketahui bahwa kandungan nutrisi yang terdapat di dalam nasi diyakini dapat membantu otak dalam mengaktifkan neurotransmiter. Dimana neurotransmiter ini dapat membantu mencegah jenis penyakit Alzheimer atau penyakit yang mengganggu bagian otak manusia.

Tahukah Kamu

Itulah 6 fakta menarik mengenai nasi putih yang belum banyak diketahui oleh khalayak. Pada dasarnya hidup  dengan tidak berlebihan dalam mengkonsumsi makanan tidak akan menimbulkan berbagai macam penyakit pada tubuh kita. Begitu pula dengan nasi, apabila kita mengkonsumsinya sesuai dengan porsi kita maka penyakit tidak akan timbul bahkan ada manfaat yang terkandung di dalamnya untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

 Editor: Sintya W

Featured image: twitter.com/prasasti3101

Join Sekarang di Komunitas ShopBack!

Promo Terbaru yang Pasti Kamu Suka!

Barang-Barang Serba Lima Ribu!

Yuk follow sosial media ShopBack untuk info, promo, dan kuis berhadiahnya!

Yuk follow sosial media ShopBack untuk info, promo, dan kuis berhadiahnya!

Yuk follow sosial media ShopBack untuk info, promo, dan kuis berhadiahnya!

Yuk follow sosial media ShopBack untuk info, promo, dan kuis berhadiahnya!

Yuk follow sosial media ShopBack untuk info, promo, dan kuis berhadiahnya!