Di saat orang-orang bermasalah kesulitan untuk mengurangi berat badan, ada juga masalah sulit gemuk meskipun sudah banyak makan. Nah, walaupun kamu sudah mengonsumsi makanan dalam porsi cukup banyak, ternyata ada banyak alasan lainnya lho untuk menjawab pertanyaanmu yang sulit gemuk tersebut. Yuk simak alasannya!

1. Gangguan metabolisme di tubuh

Alasan Kenapa Badan Kamu Susah Gemuk Meski Sudah Makan Banyak

Biasanya, orang yang bertubuh kurus itu memiliki metabolisme yang cepat. Jadi, sebanyak apapun kandungan makanan yang dikonsumsi, makanan tersebut bisa dibakar secara cepat oleh tubuh untuk menghasilkan energi. Hal inilah yang menjadi alasan utama mengapa orang yang bertubuh kurus sulit menggemukkan badan.

2. Kurangnya kalori

Alasan Kenapa Badan Kamu Susah Gemuk Meski Sudah Makan Banyak

Alasan yang satu ini memang seringkali diabaikan dan juga tidak diperhatikan oleh orang-orang. Mungkin, kandungan makanan yang sudah kamu konsumsi tidak memiliki jumlah kalori yang cukup yang dibutuhkan. Kurangnya kalori yang kamu serap bisa menjadi salah satu alasan badanmu jadi sulit gemuk. Jadi, tidak hanya orang diet, orang yang sedang dalam proses penggemukkan badan pun juga harus memperhatikan kandungan kalori dalam tubuh.

3. Komposisi menu makanan yang tidak pas

Alasan Kenapa Badan Kamu Susah Gemuk Meski Sudah Makan Banyak

Penyusuan menu makan atau menu diet harian juga menjadi salah satu faktor yang penting dalam menambah berat badanmu. Meskipun makanan yang sudah kamu konsumsi cukup banyak, namun, bisa jadi, kamu tidak mengonsumsi makanan yang bergizi. Bukan hanya jumlah makanan saja yang penting, namun, kandungan gizi dalam makanan tersebut juga penting. Karena untuk bisa membentuk otot sehingga badan menggemuk, komposisi menu makan yang pas sangat diperlukan.

Untuk memastikan komposisi makanan yang baik dan benar yang bisa membantumu menggemukkan badan, cobalah banyak melakukan riset di internet atau di rekan-rekanmu yang lebih mengerti tentang kesehatan dan juga nutrisi makanan yang bisa membantumu menggemukkan badan.

4. Faktor genetik

Alasan Kenapa Badan Kamu Susah Gemuk Meski Sudah Makan Banyak

Nah, ini dia salah satu alasan yang terpenting dan juga berpengaruh pada orang-orang yang memang memiliki faktor genetik atau keturunan berbadan kecil atau kurus. Coba perhatikan kembali keturunanmu, apakah orang tua atau bahkan nenek-kakekmu ada yang bertubuh kurus? Bisa jadi, memang sudah faktor genetik bahwa tubuhmu memang kurus.

Biasanya, faktor genetik tersebut yang membuat pencernaan lebih cepat. Bisa jadi juga, jumlah kandungan makanan yang kamu konsumsi tersebut hanya bisa dicerna oleh usus sebagiannya. Kalau memang kamu memiliki keturunan berbadan kecil, mungkin, hal lain yang bisa kamu usahakan adalah membentuk badan tersebut agar lebih kencang dan atletis.

Baca juga: Simak 8 Cara Menguruskan Badan Tanpa Olahraga Berikut Ini

5. Stress

Alasan Kenapa Badan Kamu Susah Gemuk Meski Sudah Makan Banyak

Ada beberapa kasus yang menyebabkan orang tidak bisa gemuk walau sudah mengonsumsi banyak makanan, salah satunya adalah faktor stress. Selain mempengaruhi masalah psikologis, stres juga termasuk ke dalam salah satu masalah emosi yang mempengaruhi masak fisik dan kinerja pencernaan juga. Pasalnya, saat stress, kondisi tubuhmu sedikit melemah dan nafsu makan pun juga jadi tak menentu dan tidak bisa dicerna dengan baik oleh tubuh. Jadi, coba pikirkan kembali, apakah kamu sedang dalam kondisi stress?

Nah, kalau kamu memiliki permasalahan sulit gemuk, coba pertimbangkan kembali tanda-tanda di atas, apakah kamu memilikinya?

“Sudah siap untuk belanja akhir tahun? Yuk ikut ShopFest dapatkan promo flash sale sampai cashback 90%  di ecommerce kesayangan.  Klik di sini!”

All images: unsplash.com

Editor: Nimas Arini